Не зря существует такое выражение как «Спорт – это движение». В нем есть немалая доля правды. Именно занятие спортом позволяет чувствовать себя хорошо. Когда тело в тонусе, то человек ощущает себя легко, его настроение всегда приподнято, состояние здоровья на высшем уровне, мышцы полны сил и выносливости. Такого эффекта можно добиться только за счет спорта и правильного питания. У подобного образа жизни есть противники, но они просто не понимают, насколько хорошо себя можно чувствовать даже в пожилом возрасте. Ведь говоря о занятиях спортом не имеется ввиду профессиональный спорт (хотя и не исключается), речь идет о любительском, которого для простого человека должно вполне хватать