4 простых упражнения, которые помогут похудеть без срывов и перееданий

Психолог объяснила, как остановить поток тревожных мыслей Клинический психолог Анастасия Кардиакос рассказала, как можно справиться с тревожными мыслями, что для этого нужно делать.

Россиянам рассказали, как избежать переедания в новогоднюю ночь Врач-нутрициолог из компании «Новабиом» Дарья Русанова предостерегла от переедания в новогоднюю ночь, рекомендуя употреблять пищу маленькими порциями для настоящего чувства насыщения, пишет «[Лента.ру](https://lenta.ru/news/2023/12/22/rossiyanam-raskryli-sposoby-izbezhat-pis...

Как избежать переедания во время праздников: пять способов Переедание может привести к изжоге, а со временем - и к увеличению веса, ожирению. По данным Американской кардиологической ассоциации, избыточные вес - основной фактор риска возникновения сердечного приступа и болезней сердца.

Россиянам назвали эффективные способы борьбы со стрессом Эксперты отмечают, что стресс, хоть и может мобилизовать ресурсы для преодоления трудностей, но его чрезмерное проявление негативно сказывается на здоровье. Психолог Анастасия Решетникова предложила несколько способов справиться с ним.

Несбывшиеся в детстве мечты могут приводить к перееданию во взрослом возрасте Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, что одной из неочевидных причин переедания и соответствующих последствий могут быть несбывшиеся детские мечты о каких-либо вкусностях...

Раскрыты продукты, которые помогли одной женщине похудеть на 45 кг Шона Хейс из Аппер-Мальборо, штат Мэриленд (США), смогла при помощи добавления в рацион определённой пищи сбросить впечатляющие 45 кг. Помогла в этом диета Power Foods.

В теле «человека-киборга» Анастасии Синн 52 технологичных имплантатов 48-летняя Анастасия Синн попала в Книгу рекордов Гиннеса как женщина с наибольшим количеством технологичных имплантатов в теле.

Восемь лучших способов восстановиться после переедания Легко переесть, когда перед тобой много вкусных блюд. И вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше после обильного праздничного ужина.

Правда ли, что йогурт поможет вам похудеть Йогурт в целом позиционируется как лёгкий завтрак или полезный перекус. Но при этом многие его разновидности содержат большое количество сахара. Эми Гудсон, зарегистрированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, объяснила, может ли йогурт помочь...

Как похудеть на полкилограмма за неделю, просто гуляя В ходе работы, опубликованной в журнале Nutrients, учёные обнаружили, что ходьба на любой скорости может помочь снизить вес. Но именно в сочетании с дефицитом калорий. Персональный тренер Рэйчел Макферсон рассказала, как можно в неделю сбрасывать по 0,5 кг только при помощи ...

Вот как можно предотвратить переедание Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что один из главных способов предотвратить переедание, - воздействовать на клетки мозга, связанные с вкусовыми рецепторами. Это открытие поможет создать эффективные методы снижения веса.

В каких случаях точно не стоит есть, если вы хотите похудеть Если вы совершаете эту ошибку, набрать лишний вес будет проще простого.

Поможет ли употребление лосося вам похудеть Если вы любите рыбу и хотите похудеть, то вам повезло. Потому что отлично поможет вам в этом лосось.

13 советов по питанию во время праздников Небольшое переедание в праздники - это вполне нормально. Но осознанное питание поможет вам улучшить отношения с едой.

Российские учёные создали вино из грибов, помогающее похудеть Учёные из России создали вино на основе грибов, которое поможет сбросить лишний вес

Диетолог объяснила, как костный бульон поможет вам похудеть Эми Гудсон, дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии, рассказала, чем полезен костный бульон и как он помогает сбросить вес.

Поможет ли сладкий картофель вам похудеть Сладкий картофель содержит много клетчатки, которая замедляет процесс пищеварения и насыщает. Поэтому и похудеть вы сможете быстрее и легче.

4 проверенных тактики email-маркетинга, которые помогут FMCG-брендам стимулировать продажи Никакого волшебства, только обкатанные практики с запахом кофе и чая.

Как суп поможет вам похудеть Иногда бывает приятно съесть тарелку супа в холодный осенний или зимний день. Некоторые даже утверждают, что супы помогают сбросить вес.

10 жирных продуктов, которые помогут похудеть Кэтрин Джервасио, дипломированный диетолог и сертифицированный тренер по спортивному питанию в EHProject, назвала 10 лучших жирных продуктов, которые подходят для снижения веса.

Как авокадо поможет вам похудеть Доктор медицинских наук Лора Бурак рассказала изданию «Eat This, Not That», почему худеющим стоит добавить авокадо в свой рацион.

Как одна случайная мутация помогла мне найти лечение для себя и собрать 342 миллиона для других В 2004 у меня родилась дочь с хрупкими костями. В 2 месяца медсестра сломала ей голень, когда измеряла рост. Всего у нее было 17 переломов. Когда я узнала диагноз своего ребенка, конечно, впала в депрессию. Я выходила на улицу и одного ребенка везла на инвалидной коляске, др...

Раскрыта правда о воде с лимоном: помогает ли она похудеть В социальной сети TikTok люди говорят, что лимонная вода помогла им избавиться от токсинов, прыщей, скорректировать вес или похудеть. Но действительно ли она так эффективна с научной точки зрения?

Врач перечислил закуски, которые помогут быстрее похудеть Эксперт по снижению веса доктор Майкл Мосли назвал продукты, которые можно есть худеющим в качестве перекуса.

Врач дал один простой совет всем, кто хочет похудеть Большинство людей могут похудеть при помощи диеты и физических упражнений. Но не всем удаётся легко сбросить лишний вес.

Эти четыре изменения в образе жизни помогут похудеть к праздникам Для некоторых предпраздничный период может стать отличной возможностью сбросить несколько килограммов перед Новым годом. И вот что для этого нужно делать.

Помогает ли употребление винограда похудеть Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, чем полезен виноград и как он поможет снизить вес.

Поможет ли сельдерей вам похудеть Сельдерей - это универсальный и недооценённый овощ. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, объяснила, как употребление сельдерея помогает снизить вес.

Что делать, если хочется переубедить человека Советы психологов помогут вам сэкономить нервы и даже изменить мнение оппонента.

Врач назвала простые правила, как не подхватить паразитов при употреблении рыбы Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко объяснила, как избежать заражения паразитами при употреблении рыбы.

Умные алгоритмы помогли в расшифровке 5 млн ЭКГ москвичей Умные алгоритмы стали неотъемлемой частью анализа здоровья в Москве. Почти 5 млн электрокардиограмм были расшифрованы с их помощью, что составило 77% всех проведенных исследований, поделилась информацией заммэр Москвы по социальному развитию Анастасия Ракова, пишет ТАСС.

[Перевод] Топ-5 распространенных практик написания хорошего Swift-кода Эффективность при написании кода заключается не только в достижении желаемой функциональности, но и в создании кода, который будет производительным, удобным в сопровождении и легко читаемым. В Swift то, как вы пишете код, может оказывать сильное влияние на общую производител...

Психологический тупик — …Вот, например, ты пишешь: «коллективное бессознательное». А ты знаешь, что это такое?Татарский пошевелил в воздухе пальцами, подбирая слова.— На уровне коллективного бессознательного, — ответил он.— А ты не боишься, что найдется кто-то, кто знает отчетливо?Татарский шмыгн...

Диетолог перечислила утренние привычки, которые помогут быстрее похудеть Многие эксперты говорят, что завтрак - самый важный приём пищи за день. По мнению Николы Шубрук, дипломированного диетолога, завтрак поддерживает обмен веществ, баланс сахара в крови, помогает в течение дня выбирать правильную еду.

Психолог назвал причины, по которым дыхательная гимнастика так полезна для здоровья Многие люди дыхательные упражнения воспринимают как эзотерику. Но в действительности это очень простой и научно обоснованный метод улучшения самочувствия. И вот почему.

В России создали ИИ-тренажер для обучения будущих психологов Специалисты Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) разработали инновационную систему-тренажер, предназначенную для обучения студентов-психологов проведению профориентационных консультаций. Это новшество использует технологии искусственног...

Россиянам посоветовали упражнения для улучшении состояния мышц спины Эксперт в области фитнеса Анастасия Петрова в беседе с ["Лентой. ру"](https://lenta.ru/news/2023/10/26/fitnes-trener-predlozhila-kompleks-uprazhneniy-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-spiny) предложила простой комплекс упражнений для укрепления спины и борьбы с болями, которые м...

Эти 10 продуктов для завтрака помогут похудеть и нарастить мышцы Завтрак - самый важный приём пищи в течение дня. Особенно если вы решили худеть или набирать мышечную массу. Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог Garage Gym Reviews, назвала 10 лучших продуктов, которые помогут в этом.

Не UI единым: как провести UX-ревью сложного IT-продукта и не утонуть в данных? Гайд от практика Привет! Это Даша, проектировщик из Selectel. Сегодня хочу поделиться своим опытом проведения UX-аудита — неоднократно я приходила в новый продукт и передо мной вставала такая задача. Я успела набить шишек, перерыть половину рунета и в итоге на практике получить ценный опыт...

5 самых явных причин, почему мы изменяем: колонка психолога Дело может быть не только в нехватке внимания и тепла.

Как помочь новому сотруднику быстрее адаптироваться Простые советы, которые помогут серьёзно облегчить этот процесс.

Эффективные Практики Подготовки к Code Review В этой статье мы исследуем эффективные практики для разработчика, отправляющего свой код на ревью. Эти практики не только упростят жизнь ревьюеру, но и помогут извлечь максимальную пользу из этого опыта и значительно сократят time‑to‑market.Мы н...

Как настроиться перед походом к психологу и получать максимум от каждой сессии Записаться на приём к хорошему специалисту — это только первый шаг.

Как ответить на вопрос «Когда будет готово?» на основе статистики Всем привет! Я Анастасия Жадринская, деливери-менеджер в Тинькофф. Да, эта статья опять про оценки и сроки выполнения задач. Сроки без вуду, астрологии, гаданий и привлечения экспертов. В статье рассмотрю метод Монте-Карло — элегантный и простой в применении математический п...

Самый шерстяной волчара: тимлид с технической ролью и без Извечный вопрос: должен ли тимлид обладать самой крутой технической экспертизой в команде? Споры будут идти ещё много тысячелетий, но где, как не в крупной компании, лучше в этом разобраться?Сегодня поговорим о техническом лидерстве, где оно может лежать в команде разработки...

Зачем учиться синрин-йоку — японскому искусству гулять по лесу Простая практика может принести огромную пользу, если делать всё правильно.

Новый ИИ-инструмент Google Genie поможет создать простую видеоигру Новая модель искусственного интеллекта Google Genie может произвести революцию в игровой индустрии. Модель предназначена для создания простых 2D-игр.

Психологи узнали, как перестать терять бытовые вещи типа ключей Иногда важную информацию забывают и взрослые люди, а не только дети. Например, кто-то оставляет свет включенным перед уходом, не помнит, куда положил ключи, бутылку воды и пр.

В ДНР и ЛНР опровергли информацию о срыве отопительного сезона Сообщение о срыве отопительного сезона в ДНР и ЛНР опровергли

Как западная диета меняет наш мозг и вес Неполадки в работе мозга могут вызвать переедание и постоянные перекусы.

SSH-Туннели простыми словами В какой-то момент у меня возникла необходимость разобраться с простыми SSH-туннелями: как из запускать и какие туннели могут помочь мне (обычному web-разработчику). Разобраться в этом удалось и я решил поделиться пояснениями в простой понятной форме. Читать далее

Психолог рассказал, насколько вредно для здоровья надеяться на лучшее, но готовиться к худшему Допустим, вы ждёте результатов экзамена или вам предстоит визит к стоматологу. Многие считают, что к этому можно подготовиться, если думать о худшем, что только может произойти. Но действительно ли такая стратегия выгодна, согласно науке?

5 способов продлить срок службы ноутбука и заряда батареи: простые и эффективные методы В этой статье вы узнаете, как продлить срок службы вашего ноутбука и заряда батареи. Мы рассмотрим 5 простых и эффективных методов, которые помогут вам сэкономить заряд батареи и продлить срок службы вашего ноутбука.

Как я урезала желудок и похудела на 50 кг Я перепробовала много диет и упражнений, сама сбрасывала до 60 кг. Но после очередного срыва я решилась на операцию.

Книга рецептов Rust. 1/2 Hello world! Книга рецептов — это коллекция простых примеров, демонстрирующих хорошие практики решения распространенных задач программирования с помощью крейтов экосистемы Rust. Читать дальше →

Гайд по микрофронтендам на single-spa, или Как уже наконец-то уйти от монолита во фронтенде Привет, Хабр! Меня зовут Данил, я Frontend-разработчик в Samokat.tech. Недавно мы с командой распилили монолит на Angular и перешли к микрофронтендам на Vue. Наш опыт я постарался упаковать в пошаговый гайд – надеюсь, этот материал поможет тем, кто только начинает свой ...

Newsweek: Зеленский обманул Запад рассказами о срыве наступления ВС РФ Владимир Александровичу это простительно – он артист, порой даже комик. И он так "видит"

Программа замены оборудования Huawei и ZTE в сетях США под угрозой срыва из-за нехватки денег Технологический суверенитет — удовольствие дорогое.

Внедрить новый управленческий подход и не разрушить команду: эволюция vs революция и причем тут канбан Есть простая айтишная мудрость: «работает — не трогай». Она применима и к бизнесу. Но на практике без нововведений, хоть и редких, бизнес может не только перестать расти, но и начать стагнировать. И нередко изменения действительно оправданы и помогают улучшить показател...

Нанесен артиллерийский удар по силам ВСУ на границе Курской области МО РФ сообщает про срыв ротации военных подразделений Украины.

Кличко опасается срыва отопительного сезона в Киеве из-за недостатка финансирования Кличко обвинил правительство Украины в риске срыва отопительного сезона.

Создать тест онлайн Эта статья предназначена для широкого круга специалистов, желающих углубить свои знания в создании и применении онлайн тестов. Независимо от того, являетесь ли вы HR-специалистом, маркетологом, учителем или разработчиком онлайн курсов, здесь вы найдете полезную информацию, к...

Российский производитель суперкомпьютеров потребовал полмиллиарда от своего поставщика деталей Российский производитель суперкомпьютеров требует компенсации у поставщика процессоров за срывы заказов

Как распознать у себя сострадательную усталость и избавиться от неё Частые срывы и нездоровые привычки — первые признаки этого опасного эмоционального состояния.

Military Watch: разработка новой межконтинентальной баллистической ракеты «испытывает трудности» Министр ВВС США считает, что разработка срочно необходимой новой межконтинентальной баллистической находится под угрозой срыва программы

Врачи предупредили о смертельной опасности арбуза для здоровья Многие часто забывают, что арбуз при переедании может привести к гиперкалиемии. Медики из больницы Сент-Винсент в городе Вустер (США) описали три подобных случая.

Применение ООП на практике Чаще всего задачу можно решить интуитивно понятным процедурным способом. Однако самый простой вариант не всегда самый лучший. Предлагаю посмотреть на примере реальной задачи, как можно сделать решение объектно-ориентированным, и какую пользу это может принести. Читать далее

«Вкусвилл» купил сеть кафе «Андерсон» Анастасии Татуловой Сумму сделки стороны не раскрыли.

Правда ли, что тренировки на голодный желудок помогают похудеть И могут ли они навредить.

Администрация города Сумы попала под критику киевской власти из-за провала мобилизации Всё за срыв плана по сбору «мобилизационного ресурса для ВСУ».

Eurasian Times: Россия опровергла заявления о срыве поставок последней партии С-400 Индии Глава "Рособоронэкспорта" заверил, что индийский контракт выполняется согласно оговоренным срокам

Сarlsberg пригрозил международным судом из-за срыва сделки по продаже «Балтики» за 71 млрд рублей — «Интерфакс» Датская компания договорилась о продаже с «Арнест», но та вместо этого купила активы Heineken за €1, утверждает источник издания.

Как медитация осознанности поможет вам меньше нервничать во время праздников Лора Дадли, доцент Колледжа медицинских наук Буве Северо-Восточного университета, говорит, что даже несколько минут в день практик осознанности, включая медитацию, йогу или дыхательные упражнения, могут стать отличным способом снизить уровень стресса.

Лучшие практики RuStore: правила хорошего Code Review для Android Привет, я Михаил Емельянов, руководитель Android-направления в RuStore. Над стором трудится большая команда разработчиков, проект регулярно дорабатывается, а количество новых строк кода неизменно увеличивается. За год работы команда магазина приложений выпустила невероя...

10 стыдных вопросов о вине: отвечает сомелье Анастасия Палферова Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.

DR: Солдаты ВСУ не верят заявлениям Зеленского о срыве российского наступления на свои позиции Легко "сдерживать" ВС РФ, когда находишься в уютном Киеве, а не в боевом отделении Abrams'a

Собираем DOCX из ADOC Статья про то, как можно собрать docx-файл из git(adoc)-дерева.По мнению автора, статья может быть интересна тем, кто хочет уйти от стандартных методов хранения документации. Ведь техническая документация всегда лежит на стыке кода, практик devops_а и нас, простых читателей....

Перечислены эффективные способы предотвращения переедания Нередко мы не может устоять перед различными печеньками, чипсами и другой вредной едой. И это вполне нормальная реакция на такие продукты: их специально делают вкусными и привлекательными. Однако пользы в такой пище мало.

Обнаружена польза медитации и осознанности для мозга Всё больше исследований показывают, что практика осознанности может повлиять на всё: память, уровень стресса, процесс старения. Учёные надеются выявить лучшие практики для людей, которые хотят включить эти занятия в свою жизнь.

Почему «Оземпик» так популярен у тех, кто хочет похудеть Препаратом пользуются селебрити и тиктокеры, но это может быть небезопасно.

Как правильно есть яблоки, чтобы похудеть Известно, что яблоко - это полезная и низкокалорийная закуска. Более того, благодаря ей вы сможете похудеть.

[Перевод] Основы программирования на примере исходного кода React Изучите ключевые концепции программирования, лежащие в основе популярной JavaScript-библиотеки React. Понимание этих концепций поможет вам применить лучшие практики программирования в работе. Читать далее

Учёные подсчитали, сколько кофе нужно выпивать ежедневно, чтобы похудеть Да, ароматный напиток сжигает килограммы.

10 фраз, которые помогут укрепить отношения Простые слова, о которых мы почему-то часто забываем.

Простая мысль, которая поможет сохранять душевное равновесие С вас 5 тысяч (шутка).

Простейший совет, который поможет справиться с грустью Нет, это не «Если грустно — не грустите».

Как провести генеральную уборку: чек-лист, который поможет сэкономить время Простая инструкция, которая поможет сэкономить время.

Как быстро протрезветь Простые и безопасные способы, которые помогут вам прийти в себя.

Что делать при тошноте: 13 простых советов, которые должны помочь Имбирь, леденцы и другие проверенные способы.

Экс-премьер Британии Борис Джонсон не считает себя виновным в срыве мирных переговоров России и Украины Что по этому поводу думает сам Джонсон, дело уже давно десятое. Расхлёбывать же приходится (и ещё придётся) другим.

Что может произойти со здоровьем, если есть на завтрак мучное и сладости Врач-гастроэнтеролог, диетолог Анастасия Чижикова объяснила, почему на завтрак не стоит есть мучное и сладкое.

Чем заменить антистатик: 8 простых и эффективных средств Поможет даже обычная вода.

Крупнейшая инвестиция Microsoft в 2023 году может оказаться под угрозой срыва Федеральная торговая комиссия США изучает характер инвестиций Microsoft в компанию OpenAI и выясняет, не нарушает ли она антимонопольное законодательство,

Крупнейшая инвестиция Microsoft в 2023 году может оказаться под угрозой срыва Федеральная торговая комиссия США изучает характер инвестиций Microsoft в компанию OpenAI и выясняет, не нарушает ли она антимонопольное законодательство,

В Киеве обвинили Маска в срыве атаки морскими дронами при попытке атаковать Крым в 2022 году Миллиардер, имеющий на всё собственное мнение, заблокировал тогда спутниковую связь для украинских дронов-камикадзе

Главный конструктор "Уралтрансмаша" удостоился критики от Шойгу за срыв сроков по новой гаубице Последствия невыполненных обещаний могут воскресить в памяти для нерадивых сотрудников некоторые исторические параллели

Эксперт: Залужный приблизился к состоянию нервного срыва из-за январских ракетных ударов ВС России В новогодние дни были разрушены многочисленные предприятия украинского ОПК и повреждены бункеры с командованием

Девять "ленивых" способов похудеть в декабре Эми Гудсон, диетолог и специалист по спортивной диетологии, рассказала, как в течение месяца можно не напрягаясь сбросить вес.

Семь способов похудеть на 2 кг за месяц Существуют методы, благодаря которым вы сможете сбросить вес на длительный срок или навсегда. И всё это - без экстремальных диет или изнурительных тренировок.

Тренер рассказал, как часто нужно выполнять силовые упражнения, чтобы похудеть Нет сомнений в том, что силовые тренировки полезны для похудения. Но как часто всё-таки нужно выполнять эти упражнения, чтобы был результат?

Что делать, если появилась сухость глаз Избавиться от дискомфорта помогут простые советы.

9 простых списков, которые помогут стать продуктивнее Варианты для тех, кому надоели обычные to-do-листы.

Простая истина, которая поможет почувствовать себя лучше в 2024 году Тем, кто постоянно недоволен собой, читать обязательно.

7 фраз, которые помогут помириться после ссоры Очень простые слова, которые точно будут полезнее упрёков.

Что делать, если болит живот при беременности Простой чек-лист поможет не паниковать из-за пустяков.

10 лет Docker: от революционной идеи до современной практики Привет, Хабр! На момент написания статьи, я занимаюсь надежностью (SRE) в компании Workday, еще помогаю студентам в Практикуме осваивать курс по DevOps-практикам.В этой статье я поделюсь кратким обзором истории Docker, его ключевыми концепциями и мисконцепциями. Надеюсь, это...

Почему после нескольких лет использования в игровом ПК сразу двух SSD я оставил только один Если теория подсказывала, что два SSD в ПК — это удобно, надежно и экономно, то практика показала совершенно обратное.

Рождество в США под угрозой срыва – в стране сильный дефицит праздничных ёлок Уже сегодня во многих штатах наблюдается дефицит, а к Рождеству проблема станет ещё серьёзнее

Как пользоваться увлажнителем воздуха Простые правила помогут продлить срок службы гаджета.

Sony будет продвигать PlayStation 5 Pro как консоль для игр в 4K со 120 FPS На практике подобной частоты смены кадров удастся достичь только благодаря технологиями масштабирования

В московских поликлиниках итоговый диагноз теперь ставит ИИ Во всех взрослых поликлиниках Москвы заработал сервис постановки итогового диагноза пациенту с помощью искусственного интеллекта (ИИ), данные об этом появились на официальном портале мэра и правительства Москвы. ИИ помогает столичным терапевтам и врачам общей практики в...

Маск вспомнил о срыве поединка с Цукербергом и предложил подраться в любом месте Илон Маск вспомнил в соцсети Х о сорвавшемся поединке между ним и Марком Цукербергом. По словам Маска, он был готов драться в Колизее.

Шесть лет колонии получили активисты "СтопХама" за срыв операции наркополицейских в 2022 году Большое желание получить вожделенные миллионы просмотров порой аукается самым неожиданными последствиями

Как терять полкилограмма в неделю без тренировок Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог журнала Garage Gym Reviews, рассказала, как можно похудеть на полкилограмма всего за неделю без изнурительных физических упражнений.

Как приготовить садовый вар своими руками и чем его заменить Простое средство поможет защитить сад от болезней и вредителей.

Как узнать, к какому типу собеседников вы относитесь, и зачем это делать Простая теория поможет разговорить кого угодно и улучшить отношения с окружающими.

7 простых действий, которые могут помочь в тревожных ситуациях Умение позаботиться о своей безопасности — нужный навык.

Что делать, если начальник вас бесит Четыре простых шага, которые помогут наладить взаимоотношения или понять, что пора искать другую работу.

Siri научилась работать на русском языке без интернета Поможет с простыми задачами: поставить таймер, запустить приложение или что-то посчитать.

3 совета, как сохранить здоровье стоп Эти простые действия помогут улучшить самочувствие и вернуть свободу движений.

Моделирование движения космических тел В этой статье я подробно объясню и покажу, как написать на Python простой симулятор движения космических тел и что для этого не нужно знать. Моделирование - очень удобный и понятный способ вычисления многих процессов. Он не требует использования законов, описывающих движение...

Легенды про вампиров имеют под собой реальное основание — клинический вампиризм Существуют ли вампиры и прочая кровососущая нечисть в реальной жизни, а не только в мифологии разных народов? По словам британского клинического психолога Брайана Шарплесса, некоторые классические киномонстры на самом деле могут быть объяснены редким психическим заболеванием...

Какой вес вам нужно поднимать, чтобы похудеть Многие при похудении сосредотачиваются на кардио и соблюдении диеты. Однако ускорить сжигание жира на самом деле могут и силовые тренировки.

Специалисты в области питания рассказали, как можно похудеть без диеты По мнению экспертов журнала scitechdaily.com, сбросить вес можно и без соблюдения специальной диеты. И есть восемь способов это сделать.

Учёные выяснили, сколько времени нужно гулять каждый день, чтобы похудеть Во многих отношениях ходьба невероятно полезна для человека. В том числе для снижения веса.

3 нейросети, которые помогут оживить простое фото — как в «Гарри Поттере» Магия вне Хогвартса: уже через пару минут статичная картинка начнёт двигаться.

7 простых привычек, которые помогут поддерживать порядок дома Спасут от захламления и сохранят чистоту, даже если вы не фанат уборки.

3 трюка, которые помогут не отвлекаться от важного и успевать больше Регулярно повторяйте эти простые приёмы, и они войдут в привычку, а вы станете работать продуктивнее.

8 простых способов не переесть за праздничным столом Эти советы помогут встретить Новый год без боли и тяжести в животе.

Прокачка: пятиминутная тренировка для бодрости по утрам Простые упражнения разогреют мышцы и помогут избавиться от чувства скованности.

Эксперт рассказал, почему мы переедаем в новогодние праздники Российский психолог рассказал, почему мы переедаем в праздники

О причинах нападения на Израиль Атака ХАМАС вероятно, была направлена на срыв мирного соглашения между Саудовской Аравией и Израилем, которое было на завершающей стадии переговоров. Заключение этого соглашения было бы важным геополитическим событием, которое могло бы изменить баланс сил на Ближнем Востоке.

Sabah: Путин не позволил США завершить стратегическое окружение России В Турции отметили роль Путина в срыве плана США по окружению России

Вечеринка " Almost Naked": Анастасия Ивлеева извиняется, Роскомнадзор усматривает "ЛГБТ-пропаганду" Ивлеева сначала защищала вечеринку и ее участников, заявляя, что они просто развлекались в красивых полуобнаженных нарядах.

Беларусь поставила перед «Росатомом» вопрос о компенсации за срыв сроков введения в строй Белорусской АЭС Может, сначала надо станцию строить за свои деньги, а потом уже про какие-то сроки вспоминать?

Как подготовить малину к зиме Четыре простых шага помогут получить богатый урожай крупных ягод в следующем сезоне.

8 приспособлений, с которыми готовить для праздничного стола будет проще Помогут быстро нарезать салаты, собрать красивую мясную тарелку и не только.

Какие гирлянды вредят сну Уже сейчас многие начинают украшать дома к Новому году и Рождеству. Один из важных атрибутов этого праздника - гирлянды. Однако доктор Кэтрин Холл, психолог по вопросам сна в Happy Beds, предупредила, что эти светящиеся огоньки могут нарушить сон.

6 околопсихологических советов, которые раздражают психологов Не любую убедительную рекомендацию стоит пробовать на себе.

Психологи выяснили, какой фон в Zoom повышает компетентность в глазах собеседников Если у вас всё ещё нет домашнего кактуса, то, возможно, пора завести.

Сколько углеводов вы должны есть, чтобы похудеть Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, рассказала всё об углеводах при похудении.

Врач объяснила вред для здоровья при попытках похудеть к Новому году Врач-терапевт, специалист XFIT Екатерина Ладыгина предупредила об опасности для здоровья быстрых диет — способа похудения в сжатые сроки, например, к Новому году.

Аллерголог назвала отличия ОРВИ от аллергии Аллерголог-иммунолог ИНВИТРО-Урал Анастасия Браун рассказала, как различить вирусный и аллергический насморк.

Диетолог предупредила о важности обедов и ужинов для желающих похудеть Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о важности обедов и ужинов для худеющих.

«Возрождение» больших данных, оптимизация инференса LLM и новинки от AMD Привет, Хабр! В новом выпуске собрал для вас полезные материалы, которые помогут лучше разобраться в темах ML, искусственного интеллекта и дата-аналитики. Вы узнаете, какие Ops-практики входят в систему MLOps, как выбрать СУБД для анализа данных и как построить платформу дл...

5 простых советов, которые помогут реже убираться дома Как тратить на наведение порядка 10 минут в день и не раздражаться из-за бардака — рассказываем вместе с Kärcher.

10 возможностей «Google Календаря», которые помогут повысить продуктивность С их помощью вам будет проще везде успевать, всё помнить и не тратить много времени на создание расписания.

Как разобраться с любой ошибкой по методу трёх «П» Эта простая формула поможет избежать паники и быстро вернуться в нормальное рабочее состояние.

Как понять, что вам изменяют: рассказывает психолог Марина Травкова Выслеживать партнёра и проверять его телефон точно не стоит.

В чём трагедия хороших девочек: разбираемся с психологом Еленой Новосёловой Быть паинькой и угождать всем — плохо.

Стоит ли прощать измену: рассказывает психолог Дарья Кузина Разобрались, в каких случаях можно подумать о прощении, а в каких — нет.

Врач рассказала, что никакие напитки не могут заменить воду полностью Врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, что никакие напитки не могут стать альтернативой воде, но их можно пить вдобавок к воде.

Пятый сервис ИИ для диагностики заболеваний заработал в Москве Заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова рассказал журналистам, что в Москве заработал пятый сервис ИИ для диагностики заболеваний, пишет ТАСС.

Премьера киноальманаха «Осторожно – любовь» с Мариной Александровой, Даниилом Воробьевым, Анной Снаткиной и Анастасией Красовской состоится 14 февраля в онлайн-кинотеатре KION Киноальманах от автора «Беспринципных».

Сколько калорий нужно съедать на завтрак, чтобы похудеть Если вы сидите на диете, то каждый день может казаться очень длинным. Но не отчаивайтесь: The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, рассказали, сколько калорий должно содержаться в вашем завтраке, если ваша цель — похудеть.

Релиз мобильной игры Zak & Wowo по мультфильму «Пушистое превращение» Премьера мультфильма «Пушистое превращение» про мальчика и его пушистого друга состоится в России только 11 июля 2024 года, как указано на КиноПоиске. Тем временем мировая премьера состоится уже 25 апреля. Поэтому на Android заранее выпустили мобильную игру Zak & Wowo ...

Как работает память формы? Разбираем, что заставляет образец возвращаться к исходным параметрам Сейчас частенько можно услышать, что тот или иной материал с эффектом памяти формы научились использовать очередным перспективным образом. В большинстве случаев, про «память формы» многие вычитывают в описании какого-нибудь умного матраса или подушки для сна. Такой матрас пр...

[Перевод] 10 лучших практик логирования в Python По мере того как приложение собирает все больше данных, правильное ведение журналов становится решающим фактором для быстрого и эффективного понимания общей функциональности. Это позволяет устранять проблемы до того, как они повлияют на конечных пользователей.В этой статье м...

В Германии видят возможным появление «теневого канцлера» на фоне проблем с бюджетом Срыв согласования бюджета на следующий финансовый год привёл к тому, что федеральная казна находится в распоряжении министра финансов Кристиана Линднера.

6 простых практик, которые помогут укрепить отношения с окружающими Попробуйте держаться за руки во время ссор и каждый день задавать другим открытые вопросы.

Техноассистент Папа Grundig поможет с выбором телевизора в браузере Совершать покупки бытовой электроники компании Grundig теперь станет проще

Российский фитнес-эксперт назвала лучшую тренировку для мужчин после 40 лет Анастасия Юрпалова, нутрициолог и фитнес-эксперт из Men Today, выделила оптимальную экспресс-тренировку для мужчин старше 40 лет, сообщает Men Today, пишет «[Лента.Ру](https://lenta.ru/news/2023/11/11/nazvana-luchshaya-ekspress-trenirovka-dlya-muzhchin-posle-40-let/)».

Стоит ли начинать год с чистого листа: рассказывает психолог Наталья Жукова Список полезных советов прилагается.

Как справиться с плохим настроением в любой ситуации Психологи рассказали, как анализировать внутреннее состояние, чтобы изменить его к лучшему.

Подкаст Лайфхакера: как защитить личные границы, если вы сами слабо их чувствуете Полезные советы от психолога Джонис Уэбб.

Как сделать первый шаг, если вы не уверены в ответных чувствах Вместе с психологом разбираем несколько разных стратегий.

PowerShell и его возможности в уходящем году Все привет! В уходящем году хочу оставить небольшой след про такой сильный язык программирования, как PowerShell. Вероятно, уже в следующем году, ввиду тенденции отказа от Windows систем в нашей стране, моя практика в этой области закончится, а за пару лет активности, так и ...

Ивент шторминг (Event Storming) при работе над игровыми проектами Ивент шторминг (Event Storming) — это отличный способ разложить продукт по полочкам, понять, как он работает (или должен работать), а также донести это до всех участников команды, чтобы картинка в разных головах была одинаковой (что сильно упростить разработку и поможет избе...

Решил я тут текстовую MMORPG на C++ написать Cразу уточню, это не гайд по созданию MMORPG на C++. Это нечто вроде моего дневника, куда я буду скидывать процесс разработки (Да, проект ещё не завершён, даже не близко, скорее только начат...). Почему я вообще тогда создал эту статью? Ну, коли ты к...

Технически подкованный способ похудеть без смс и регистрации Я программист, и никого не удивлю своей проблемой — в 28 лет набрал 10 кг жира, в 34 года ещё 10 кг, сейчас мне 44 года и я до сих пор не избавился полностью от этих совершенно ненужных килограммов.Теория полностью известна, но Читать далее

Четыре лучших утренних привычки долгожителей Некоторые самые простые привычки могут вам помочь прожить дольше. Вот какие изменения вам нужно внести в свой распорядок дня.

Что такое «теория гидранта» и как она помогает не утонуть в потоке задач Эффективно контролировать любые входящие сообщения и рационально расходовать время помогут несколько простых способов.

В закладки: 50+ полезных ссылок для начинающего QA-инженера Привет, Хабр! Меня зовут Кристина. Я работаю в Яндекс Практикуме ревьюером на курсе «Инженер по тестированию», ментором тестировщиков в Мастерской программирования и руководителем соревновательных видов IT-практики (багатонов, хакатонов и кейс-чемпионатов).В этой статье я по...

«Сбер» усиливает защиту от мошенников: теперь охранять счета будут психологи и близкие клиента Сбербанк на страже вашей безопасности.

Специалист в области питания рассказала, как вода с лимоном помогает похудеть Кэтрин Гервасио, дипломированный диетолог и сертифицированный тренер по лечебному питанию в EHProject, перечислила факторы, благодаря которым вода с лимоном помогает сбросить лишние килограммы.

Медики рассказали, почему с возрастом становится сложнее похудеть и как с этим бороться Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что с возрастом может потребоваться больше усилий для снижения веса из-за изменений формы рецепторов меланокортина-4 (MC4) в мозге. Но известно об этом сейчас не так уж много.

Курсы ЕГЭ по английскому языку: Ключ к успешной подготовке Единый государственный экзамен (ЕГЭ) по английскому языку – это важное испытание для многих школьников, которые стремятся поступить в вузы. Подготовка к этому экзамену требует не только знаний языка, но и умения правильно использовать их в рамках формата и требований теста. ...

Способы сохранения технической экспертизы для руководителей Многих IT-руководителей ценят за их инженерный опыт: зачастую до менеджерской позиции они занимались разработкой и были техлидами в командах. Но, к сожалению, с течением времени любой специалист, не программирующий ежедневно, будет терять уровень экспертизы. Предлагаю ряд сп...

Как приготовить вкусный кофе дома: пять правил К сожалению, простого ответа на вопрос о том, как приготовить идеальную чашку кофе, не существует. Всё потому, что предпочтения каждого человека индивидуальны. Но вот что вам поможет сделать напиток вкуснее.

20 крайне простых способов заботиться о себе каждый день Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше.

Моль может помочь в выращивании следующего поколения пандемических вакцин Новая технология производства вакцин описывается как более дешевая, простая и быстрая, чем использование куриных яиц.

Тренер объяснил, с какой скоростью нужно ходить по беговой дорожке, чтобы похудеть Ронни Гарсия из Blink Fitness объяснил, какой должна быть тренировка на беговой дорожке, если ваша цель — сбросить лишние килограммы.

Врач объяснила, почему нельзя часто есть каши быстрого приготовления Диетолог, нутрициолог, психолог Ольга Ромашина объяснила, почему не стоит часто есть каши быстрого приготовления.

7 конкретных и достижимых целей для работы с психологом Даже совсем скромные намерения могут привести к большим изменениям.

Врач рассказал, какие изменения образа жизни помогут сохранить сердце здоровым Переход от малоподвижного образа жизни и нездорового питания к регулярным занятиям спортом и правильной диете может быть непростой задачей. Хуан Карденас Росалес, доктор медицинских наук, врач-терапевт и медицинский директор международной медицинской практики в клинике Мэйо ...

О делителях чисел Мерсенна О делителях чисел МерсеннаНекоторые размышления о числах Мерсенна и их делителях.ВведениеЧисло Мерсенна - это число вида для некоторого натурального числа . В этой статье я буду рассматривать только числа - простое число, за исключением последнего размышления. Их делител...

Техника, которая полнит: топ-5 кухонных приборов, которые не дадут вам похудеть Безусловно, сама по себе бытовая техника не может способствовать набору веса, но вот ее бездумное использование — вполне. Рассказываем, какие приборы ошибочно считаются ЗОЖными, какие — просто опасны для худеющих... и не стоит ли сэкономить деньги и просто не покупать ненужн...

7 бытовых приборов, которые помогут в уборке дома Терпеть толстый слой грязи и пыли неприятно, а наводить порядок — долго и тяжело. Вместе с Kärcher собрали приборы, с которыми будет проще поддерживать чистоту.

12 способов следить за ментальным здоровьем, не отрываясь от работы Простая техника дыхания, выпуск любимого подкаста и даже красный сигнал светофора — всё это поможет вам почувствовать себя лучше.

На юге Сахалина откроется лаборатория для изучения морского биоразнообразия В пресс-службе Сахалинского государственного университета (СахГУ) объявили об открытии лаборатории по исследованию морского биоразнообразия на мысе Анастасии на юге Сахалина, что станет основой для изучения акватории Дальнего Востока.

Как нужно тренироваться после 40, чтобы укрепить здоровье и продлить молодость Нутрициолог и фитнес-эксперт издания Men Today Анастасия Юрпалова рассказала, можно ли мужчинам после 40 лет не просто поддерживать здоровье с помощью занятий спортом, а хорошо выглядеть и иметь ощутимый результат.

Как пережить праздники с роднёй, если отношения оставляют желать лучшего Вместе с психологами разбираем, как настроиться на неприятные разговоры и предотвратить ссоры.

Как женщинам преодолеть страх вождения: разбираемся вместе с Ситидрайвом Вместе с психологом рассказываем, из-за чего возникает тревога за рулём и как чувствовать себя увереннее.

7 вредных установок хорошей мамы: рассказывает психолог Анна Бабич Ничего не запрещайте, чтобы не нанести травму, и всегда радуйтесь ребёнку, даже если он вас взбесил.

Психологи перечислили главные мифы о браке Многим кажется, что после свадьбы их жизнь со второй половинкой будет прекрасной. Но в реальности иногда всё происходит иначе.

Учёные нашли связь между временем, которые дети проводят со смартфоном и развитием раннего аутизма Психологи советуют родителям снизить время, которое дети до 3 лёт проводят со смартфоном

Как переживать горе правильно, а как — нет: рассказывает психолог Не стоит подавлять эмоции и обесценивать их, иначе перейти на новый этап будет сложно.

«Батарейки разряжаются втрое быстрее»: как не выгорать в условиях неопределённости Советы и упражнения от психолога научат не прогибаться под изменчивый мир и заботиться о себе.

Эксперт рассказала, почему некоторые люди занимаются вредительством в онлайн-играх Российский психолог рассказала, почему некоторые игроки намеренно вредят окружающим в онлайн-играх

Хотите похудеть – НЕ спрашивайте меня как Почему то все делятся историями успеха. Поделюсь историями неудач. 10 лет назад я внезапно обнаружил себя в клубе «кому за сто». С тех пор прошло с десяток попыток похудеть, кому интересно что было дальше – под кат. Читать далее

Best Practices по подключению к сторонним API в проекте При разработке больших web-проектов нам часто приходится взаимодействовать с API сторонних или внутренних микросервисов. Когда количество таких взаимодействий растёт, настройки вызовов к другому API и подробности самих вызовов кратно множатся и могут растекаться по проекту.В...

«Сбер»: инфраструктура под контролем Анастасия Евланова, главный эксперт управления внедрения технологий защиты инфраструктуры департамента инфраструктурных решений «Сбера» (SberInfra), – о создании решения, обеспечивающего сквозную аналитику по ключевым процессам жизненного цикла ИТ-инфраструктуры.

<Cookie> ctrl+c ctrl+v: автоматизируем прохождение авторизации в DAST Привет, Хабр!С вами Анастасия Березовская, инженер по безопасности процессов разработки приложений в Swordfish Security. В этой статье мы разберемся, как пройти авторизацию в DAST-сканере с помощью прокси. Почему мы решили взяться за эту тему? Сейчас расскажем. Читать далее

Россиян предупредили о факторах риска развития рака щитовидной железы Рак щитовидной железы — это распространенное заболевание, которое может развиваться по ряду причин. Эндокринолог Анастасия Фатеева рассказала News.ru о двух основных факторах риска, а также о других предрасполагающих к этому недугу условиях.

Умное зеркало BMind может сочетать в себе психолога и тренера по медитации Компания Baracod показала на CES 2024 зеркало BMind, предназначенное для улучшения психоэмоционального состояния

Подкаст Лайфхакера: как стать настойчивым и научиться защищать свои интересы в любой ситуации Пошаговое руководство к действию от психолога Джонис Уэбб.

Психолог объяснил, почему нет смысла запрещать детям сидеть в соцсетях Политики считают, что социальные сети вредят здоровью детей. Однако учёные с этим не согласны.

Почему мужчины не ходят к психологу и как начать это делать Психология одинаково работает для всех — не стоит отказываться от профессиональной помощи из-за устаревших стереотипов.

Психологи нашли связь между мощными автомобилями и «тёмными» чертами психики человека Владельцам машин, издающих громкие звуки, присущи садизм и психопатия

Наушники AirPods перестали работать? Попробуйте эти варианты решения проблемы У вас проблемы с AirPods? Не бойтесь, 9to5Mac поделились пятью простыми решениями, которые помогут вернуть эти наушники в строй. Мы же, в свою очередь, решили поделиться ими с вами.

Как сказать «нет», если вы уже сказали «да» Решение не всегда стоит менять, а если всё-таки нужно это сделать, отказать и сохранить нормальные отношения помогут простые шаги.

В Ростове-на-Дону становятся популярными онлайн-консультации с психологами Значительно выросло среднее время, которое пользователи уделяют онлайн-психологам. Посещаемость психологических онлайн-сервисов в России в 2023 году выросла более чем в полтора раза, а мобильный интернет-трафик таких ресурсов за год увеличился на 81%. Об этом свидетельствую...

Сколько шагов в день помогают похудеть Известно, что ходьба помогает сбросить вес. Но сколько конкретно шагов нужно проходить ежедневно, чтобы избавиться от лишних килограммов?

Векторные базы данных: простым языком про устройство и принцип работы Только изучили один инструмент, как сразу же появились новые? Придется разбираться! В статье мы рассмотрим новый тип баз данных, который отлично подходит для ML задач. Пройдем путь от простого вектора до целой рекомендательной системы, пробежимся по основным фишкам и внутрен...

Какие установки мешают вам стать богатым и успешным — рассказывает психолог В менталитете русского человека уживаются противоречия «хочу денег» и «стесняюсь быть богатым».

Врач объяснила, какие постные продукты нужны для замены животного белка Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова ввиду начала Великого поста рассказала о том, какие постные продукты хороши для замены животного белка.

Офтальмолог опровергла мнение о вреде гаджетов для зрения Врач-офтальмолог, член Европейского общества катарактальных и рефракционных хирургов Анастасия Уткина, выступившая с докладом на ежегодном форуме «Учёные против мифов» рассказала о том, что гаджеты сами по себе не приводят к ухудшению зрения.

Черкаш-код: изобретение и внедрение Так вышло, что спустя более чем 20 лет работы связанной с IT мне захотелось заглянуть в другие области знаний и таковой стала юриспруденция. Поступление на заочку, учёба, множество открытий, о которых и не задумывался раньше, привели меня к очередному этапу - учебной практи...

Потерянный контакт с агрессией, гештальт и IT-шники Меня зовут Антон. Я гештальт-терапевт и руководитель отдела тестирования. В основе моей терапевтической практики лежит работа с IT-специалистами. В данной статье я постараюсь ёмко описать свой опыт работы с клиентами, которые потеряли контакт со своими активными, агрессивным...

Как и где практиковаться начинающему тестировщику Самый тяжёлый момент при старте новой карьеры — когда ты уже закончил обучение, но ещё не нашел первую работу. Когда открываешь вакансии, но чувствуешь, что ты к ним ещё не готов. Думаешь, что тебе нужно больше практики во всех указанных навыках, но не знаешь, где её взять б...

Перемирие между Израилем и ХАМАС продлили еще на один день, но оно может скоро закончиться Сделка по продлению перемирия между Израилем и ХАМАСом до четверга оказалась под угрозой срыва после того, как ХАМАС в течение нескольких часов отказывался предоставить список заложников, в котором было 10 женщин и детей - условие, на котором настаивал Израиль, должно быть в...

«Клиентов нужно не искать, а создавать»: погружение в Telegram API через TDLib Сперва я рассказывал простые вещи о Telegram Bot API и делал интересных ботов — виртуальную подругу и друга для заказа шавермы. Затем коснулся тестовых серверов и юзерботов. И наконец, пришла пора заглянуть глубже — узнать, как сделать свой клиент для Telegram. Что такое TL...

Variety: Илон Маск спас карьеру Эмбер Хёрд, защитил от Джейсена Момоа и угрожал сжечь Warner Bros Информация стала известна благодаря публикации заметок психолога Эмбер Хёрд

«В черном-черном кабинете». Ч. 2. Как в России появились свои cabinet noir Мы продолжаем цикл статей про «черные кабинеты» – подразделения, где занимались перлюстрацией корреспонденции и взломом шифров. В прошлой публикации кандидат исторических наук и старший научный сотрудник Музея криптографии Анастасия Ашаева рассказала о европейских cabinet no...

Психолог рассказала, как защитить детей от развития зависимости от гаджетов Российский психолог рассказала, как предотвратить развитие зависимости от гаджетов у детей

В рамках уникального квеста ИИ-наставник поможет выбрать подходящую профессию Студенты и взрослые могут выбрать профессию в ходе уникального квеста. В этом им поможет разработанный специалистами Лаборатории ПИИ в Северной столице ИИ-наставник. На научно-образовательном салоне в Санкт-Петербурге компания представила новый способ определиться с професси...

[Перевод] Vue.js 3 — шаблоны проектирования и лучшие практики Предлагается перевод книги Vue.js 3 Design Patterns and Best Practices автора Pablo Garaguso.Книга вышла в мае 2023 года, написана очень компетентно, оперирует современными технологиями и стандартами. Материал книги будет полезен разработчикам не только Vue, но и других фрон...

Учёные выяснили, как можно сделать переход на здоровое питание проще Если вы решили перейти на полезную пищу, то вам могут помочь в этом ваши вкусовые рецепторы. Исследования показывают, что они способны адаптироваться к употреблению меньшего количества сахара и соли.

Психологи выяснили, почему у подростков возникают мысли о самоубийстве Известно, что суицидальные мысли возникают у 10-20% подростков по всему миру. Эти мысли как минимум сигнализируют, что человек находится в тяжёлом психическом состоянии. Учёные всё ещё пытаются понять причины развития такого состояния.

Ставим банкоматы в лютый мороз, жару, метро и на вездеходы Банкомат на вездеходе для вахтового посёлка в Якутии Мы обслуживаем банкоматы по всей стране. В практике были детективы с пылью в метро, морозы за полярным кругом, скачки напряжения на железной дороге и так далее. Где-то — сухо, где-то — влажно, где-то — мошки, где-то — сп...

[Перевод] Python лёгкий. Go простой. Простой != лёгкий Python и Go отличаются по свойствам, и поэтому могут дополнять друг друга.Существует распространённое заблуждение, будто простой и лёгкий — это одно и то же. В конце концов, если некий инструмент легко использовать, то и его внутреннее устройство должно б...

Персональный тренер объяснил, как занятия на эллиптическом тренажёре помогают похудеть Эллиптические тренажёры безопасны для суставов, помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить вес. Но важную роль при этом играют продолжительность тренировок и их интенсивность.

Экстремальные практики программирования: что, как и зачем Всем привет! Меня зовут Сергей Бережной, я работаю в Яндексе уже 18 лет: в 2005 году пришёл разработчиком интерфейсов, потом руководил подразделениями разного размера, а сейчас я директор по взаимодействию с разработчиками. Ещё я много занимаюсь обучением: в рамках наших сез...

Учёные нашли причину, по которой нам хочется перекусывать после приёма пищи Замечали, что иногда, даже если вы сытно поели, вам вскоре хочется чем-нибудь перекусить? Психологи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе нашли ответ на вопрос, почему так происходит.

«То, что специалист растёт, не означает, что должна расти зарплата» Почему во многих компаниях информация о зарплатах скрыта и что будет, если все будут знать о доходах коллег — рассказали ИТ-специалисты, юрист и психолог в материале dev.by.

Высокие заработки таксистов оказались мифом. Они получают в разы меньше людей других профессий Психолог Ксения Шардина из Перми решила проверить, сколько можно заработать на развозке людей в «Яндекс Такси».

Статический анализ структуры базы данных (часть 1) Статический анализ структуры базы данных — это процесс выявления ошибок, нерекомендуемых практик и потенциальных проблем в базе данных только на основе структуры, типов данных, свойствах объектов. Статиеский анализ структуры не задействует ни пользовательские данные, ни ста...

Помогает ли употребление творога похудеть Многие думают, что творог способствует набору веса. Но это не так. Исследования показывают, что употребление молочных продуктов с высоким содержанием белка и цельных жиров приводит к увеличению мышечной массы и уменьшению жировых отложений.

Что мешает паре быть счастливой: рассказывает психолог Александр Колмановский Часто партнёры не желают идти друг другу навстречу без определённых гарантий. И зря.

XMPP vs WebSockets: что использовать для приложения чата Если вы планируете разработать приложение для коммуникации в реальном времени, например чат, следует тщательно выбирать технологии. В этой статье Анастасия Иванова, технический писатель платформы МТС Exolve (входит в экосистему МТС), сравнивает два популярных инструмента — п...

27-дюймовый игровой IPS-монитор Thunderobot LQ27F180: QHD-экран с частотой обновления 180 Гц, поддержка AMD FreeSync и Nvidia G-Sync Compatible, простая подставка Thunderobot LQ27F180 — это игровой монитор довольно высокого класса, общую оценку качества можно снизить только из-за простой конструкции подставки. К его особенностям относятся большой экран с высоким разрешением и строгий дизайн. Есть поддержка частоты обновления до 180 Гц...

Как менять команды, не увольняясь из компании. Культура горизонтальной мобильности в Контуре Меня зовут Настя Миронова, я менеджер разработки в Контуре и уже около двух лет  руковожу командой Рейнджеров – это разработчики без своего продукта, такие мобильные инженеры. Команда появилась в конце 2020 года, и за это время мы постоянно исследуем, чем можем помочь п...

Россиянам рассказали о новом методе похудения Ольга Ромашина, психолог и специалист по питанию, представила метод похудения, который назвала "Мосленте", подчеркнув важность осознанного приема пищи.

Психолог назвала способы борьбы с осенней депрессии Психолог Наталья Безгина в разговоре с «Мослентой» назвала способы борьбы с осенней депрессией, одним из способов является чаще видеться с родными и близкими.

Почему воспитывать детей на советских фильмах не правильно Российский психолог рассказала, почему советские мультики не всегда лучше чем современные для детского развития

Как родителю быть авторитетом для ребёнка любого возраста: советует психолог Катерина Мурашова Делайте то, что обещаете, и будьте готовы аргументировать свою точку зрения.

Маркетинговый ход: психолог рассказала о бесполезности антистресс-игрушек Кандидат психологических наук Светлана Колосова опровергла хвалёную пользу популярных сейчас антистресс-игрушек, якобы помогающих расслабиться и успокоиться.

Эксперт рассказал, узнают ли кошки себя в зеркале Для того чтобы понять, распознают ли животные себя в отражении, исследователи проводили зеркальные тесты. В 1970 году один из подобных тестов провёл психолог Гордон Гэллап младший из США.

REST API на котиках Привет любителям котиков! Меня зовут Юля, я backend‑разработчик компании CDEK. Я сама не так давно изучала все эти сложные понятия в программировании, поэтому решила помочь и вам разобраться с одним из них.С какой стороны IT вы бы не пытали...

Простой способ обработки качественных исследований Данная статья может оказаться полезной начинающим менеджерам, аналитикам и дизайнерам. В ней рассказано о подходе, который поможет структурировать и упорядочить информацию, полученную из различных источников, таких как “one to one” встречи, глубинные интервью и другие подобн...

Team vs team lead Тимлид — это не только большие деньги и большая ответственность. Помимо всего прочего, человек, занимающий эту должность, должен уметь ладить с людьми, решать конфликты. На практике такое бывает не всегда. Историй на тему того, как тимлид кошмарит подчинённых, предостаточно....

Это база: нюансы работы с Redis. Часть 1 Привет! Меня зовут Петр и мы в компании Nixys очень любим Redis. Эта база используется, если не на каждом нашем проекте, то на подавляющем большинстве. Мы работали как с разными инсталляциями Redis, так и с разными версиями, вплоть до самых дремучих, вроде 2.2. Несмотря на т...

Невролог назвала покалывание в пальцах одним из симптомов парестезии Врач-невролог клиники Фомина Анастасия Фролова объяснила, почему в одной или обеих руках могут возникать покалывание, жжение, общее снижение чувствительности. Проявляться это может на разных участках тела, но зачастую страдают конечности.

Российский врач предупредила об опасных мифах о питании Ольга Ромашина, психолог и специалист по питанию, в беседе с «Мослентой» раскритиковала распространенные мифы о еде, предупредив о возможных опасностях некоторых диет и методов "очищения" организма.

Прокрастинация Данная статья написана по материалам лекций психолога в МФТИ. Эти лекции показались мне очень полезными, поэтому я решил поделиться своим конспектом. Читать далее

“Так ты хочешь кролика или нет?”: как простая автоматизация общения в Авито может принести вдвое больше лидов Привет, Хабр! Меня зовут Владислав, и один из моих проектов — интернет-магазин карликовых кроликов. Сегодня по приглашению коллег из ChatApp, я расскажу, как автоматизировал свой бизнес. Нет, речи ни о каком роботизированном выращивании кроликов не пойдет — только о продажах...

Как мы анализируем потребление памяти нативными приложениями Технологическая платформа 1С:Предприятие – это большой программный продукт (только на С++ - более 10 миллионов строк кода, а есть ещё Java и JavaScript). Подробнее про устройство платформы можно прочитать тут.В процессе эксплуатации решений, созданных на платформе 1С:Предпри...

Психолог объяснил, почему люди верят в паранормальные явления Опрос YouGov, проведённый в 2019 году, показал, что 45% американцев верят в призраков. В 2016 году другой опрос уже показал, что жители Великобритании с большей вероятностью верят в духов, чем в существование бога. Но почему так происходит в современном мире?

Лучшие детские часы для слежки за ребенком: выбор ZOOM Умные детские часы — не только альтернатива смартфону для ребенка, но и инструмент, позволяющий родителям держать чадо под присмотром. В современных моделях есть не только отслеживание по местоположению: встроенная камера незаметно ознакомит родителя с обстановкой вокруг реб...

ИИ будет бороться со списыванием во время экзаменов в России Доцент кафедры информационных систем Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета ЛЭТИ Анастасия Сафонов сообщила, что ученые вуза запустили проект по применению искусственного интеллекта (ИИ) для выявления случаев списывания и других нарушений студ...

Диетолог объяснила, помогает ли костный бульон похудеть Наверняка вы уже слышали о преимуществах костного бульона для здоровья. Известно, что он помогает восстановить слизистую кишечника за счёт наличия коллагена. Это также успокаивает кишечник, улучшает пищеварение и уменьшает воспаление. Но насколько эффективно это блюдо при сн...

Правда ли, что искусственные подсластители помогают похудеть В мае 2023 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендации, связанные с искусственными подсластителями. В них говорится, что замена такими подсластителями сахара не даёт долгосрочных преимуществ для здоровья и может даже повысить вероятность прежде...

заработать на криптовалюте без вложений Заработать на криптовалюте без вложений возможно, но это может быть сложно и требует определенных усилий. Вот несколько способов, которые могут помочь вам заработать на криптовалюте без вложений: 1. Получение криптовалюты в качестве вознаграждения за выполнение заданий: Нек...

Учёный объяснил, как работают тесты на IQ В 1904 году английский психолог Чарльз Спирман обнаружил странную связь между некоторыми умственными способностями. Среди них были решение математических задач, беглость речи, пространственная визуализация и память. Как показывает статистика, существует такое понятие, как «о...

Figma to Frontend: как мы автоматически синхронизируем дизайн и код Меня зовут Анастасия Кабалкина, я Head of design в VK Tech. В этой статье я расскажу, как мы синхронизировали треть нашей дизайн-системы за счет автоматической генерации дизайн-токенов и компонентов. Читать далее

США подаёт на Apple в суд за сохранение монополии на рынке Это дело стало кульминацией растущего недовольства регуляторов по отношению к практикам Apple, которые, по мнению многих, ограничивают конкуренцию и инновации. В частности, иск подчеркивает, что Apple не только контролирует аппаратное обеспечение iPhone, но и экосистему прил...

Что такое сниппеты в музыке и как они работают в «ВК Музыке» Бывает, что в какой-то момент вся музыка в своём плейлисте надоела, а песни в общих подборках слишком разные и не все вам подходят. Теперь в ВК музыке есть опция, которая поможет проще и быстрее найти подходящие песни под ваш вкус. Рассказываем, что такое сниппет в ВК музыке...

[Перевод] Простые языки программирования Мне нравятся простые языки программирования, такие как Gleam, Go и C. Знаю, я не один такой. Есть что-то чудесное в работе с простым языком: каково его читать, использовать в команде, возвращаться к нему спустя долгое время и т.д. В этом посте я хочу конкретизировать, в чём...

Как обманывают IT-компании при трудоустройстве. Развод сотрудников в «Лайк Центре» Всем привет, я продакт в IT. С 2018 года работала на должности менеджера продукта в банках, логистике, маркетинге, онлайн-образовании. Мне есть чем поделиться из трудового опыта.Рынок труда последние два года сильно изменился. Хотя много кто из компаний и СМИ говорит о кадро...

RuStore поделился самыми популярными сервисами для туристов Подготовка к путешествию может быть простой и увлекательной благодаря новым сервисам и полезным советам. Ведущий менеджер продукта RuStore, Александр Руснак, поделился секретами и наиболее популярными приложениями среди пользователей, которые помогут вам спланировать свой от...

200 московских преподавателей освоят ИИ для обучения студентов Заммэра Москвы Анастасия Ракова сообщила, что в этом году 200 преподавателей из 33 московских колледжей пройдут обучение в области искусственного интеллекта (ИИ) на базе школы цифровых технологий Сбера — «Школы 21». Соглашение о сотрудничестве в области ИИ подписали мэр Моск...

Цвет волшебства: медитирующий мозг в прицеле энцефалографа «Любая достаточно развитая технология неотличима от магии». (с). Привет, Хабр! Меня зовут Зенин Роман и я уже больше 20 лет занимаюсь практиками медитации. В прошлом году у меня получилось провести эксперимент: пока с моего мозга датчики энцефалографа снимали обширные д...

Книга: «Чистый дизайн. Практика эмпирического проектирования ПО» Привет, Хаброжители! Грязный код создает проблемы. Чтобы код было проще читать, проходится проводить его очистку, разбивая на части, с которыми удобно работать. Кент Бек, создатель методологии экстремального программирования и первопроходец в области паттернов проектирован...

Что такое запор и как от него избавиться Помогут не только слабительные.

Сбер будет привлекать психологов для избавления клиентов от влияния мошенников С целью борьбы с мошенниками Сбер начал применять новый подход для защиты своих клиентов от подозрительных операций

Психологи выяснили, какие механизмы помогают человеку изменить свою личность Наконец учёным удалось определить механизмы, которые задействованы в трансформации личности человека. Правда, самое главное в этом всё-таки — очень сильное желание измениться. Без него ничего не выйдет.

Простое упражнение для бодрости и энергии Никакого спорта! Понадобится только стул и кое-что ещё.

Как испечь маффины: шоколадные, имбирные, лимонные, сырные и не только Миниатюрные кексы готовятся проще простого.

68 простых вещей, от которых сердце радуется Возмутительно, но котята в списке встречаются только раз.

Хотите похудеть – НЕ спрашивайте меня как. Часть 2: Оземпик — опыты на себе Кратко для лиги лени: Оземпик как средство для похудения работает, но ограниченно годится для ИТ, и дает осечки примерно 50 на 50 побочки.В первой части я попробовал рассмотреть хоть как-то эффективные методы, кроме «надо меньше есть». Это вторая, с личным опытом по применен...

Малоизвестные библиотеки Python для анализа данных, которые сделают вашу жизнь проще Привет Хабр! В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные библиотеки Python для задач обработки данных, с которыми, возможно, вы еще не знакомы. Хотя для задач машинного обучения на ум приходят такие библиотеки, как pandas, numpy, scikit-learn, keras, tensorflow, matplotli...

Ученые: кипячение поможет вам бороться с микропластиком в питьевой воде Микропластик, крошечные пластиковые частицы, которые можно найти во всем, от бутылок с водой до одежды, вызывает все большую обеспокоенность. Пока ученые бьются над тем, как удалить их из окружающей среды, новое исследование предлагает удивительно простое решение для питьево...

Пять способов избежать набора веса и сэкономить на еде в праздники В праздники мы часто едим высококалорийную пищу и набираем из-за этого лишние килограммы. Но есть несколько простых и научно обоснованных лайфхаков для праздничного сезона, которые помогут вам провести Новый год и Рождество без неприятных последствий для фигуры.

The Economist: потери Украины убитыми и ранеными составили 190 тыс. человек В ближайшие годы, пишет издание, Украине потребуется большое количество врачей и психологов для работы с ветеранами конфликта, среди которых будут тысячи служащих с ампутированными конечностями.

Учёные выяснили, как прогулка на природе влияет на мозг Психологи из Университета Юты доказали, что время, проведённое на природе, полезно для сердца и души. Эми МакДоннелл и Дэвид Стрейер узнали также, что прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на работе мозга.

Мелкосерийная печать сувенирной продукции Совместно с коллегой по цеху и профессиональной художницей выполнили корпоративный заказ по изготовлению 150 комплектов элементов для тематических кукол.В комплект входили торс и две руки (кисть и предплечье).Торсы пустотелые с толщиной стенки 3 мм.Печать производилась однов...

Хобби крутых парней в ИТ — от вышивания крестиком до BMX В детстве мы все чем-то да увлекаемся и пробуем новое. С возрастом увлечений становится меньше, а некоторые и вовсе горят на работе и света белого не видят. Сотрудники IBS рассказали о своих необычных хобби, а HR-менеджер IBS Анастасия Феклистова объяснила, для чего взрослом...

Эксперт-психолог рассказала, почему развиваются психические расстройства Российский доктор психологических наук рассказала о причинах развития психических расстройств

Врач предупредила об опасности для здоровья злоупотребления куличами Врач-диетолог, гастроэнтеролог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова предупредила, что в состав пасхальных куличей входят три «триггерных» продукта, сочетание которых может нанести организму вред, особенно при злоупотреблении.

В России создали компьютерную программу для изучения творческого потенциала В пресс-службе Ярославского государственного университета сообщили, что психологи вуза создали компьютерную программу, основанную на классической головоломке «девять точек». Этот инструмент создан для исследования творческого потенциала как в онлайн-, так и в офлайн-режимах....

zVirt Hosted Engine: практика развертывания в картинках Привет, друзья! С этой статьи компания Orion soft начинает вести свой блог на Хабре. Сегодня я расскажу о том, как происходит развертывание системы виртуализации zVirt. Текст предназначен для тех, кто еще ни разу не работал с нашим гипервизором, но в тайне (или явно) мечтает...

Красота не только в коде — как оформлять репозиторий Сегодня мы затронем сторону, отличную от написания кода. Мы займемся оформлением и написанием документации, как правильно делать коммиты и как оформлять код. Все, что вы увидите в данной статье, будет касаться прочитанных мною материалов и полученного опыта. В мире разработк...

Для Lonesome Village появилась страница в Google Play Релиз Lonesome Village намечен на iOS 11 апреля, о чём я подробно писал ранее. Тогда казалось, что игра выйдет только в App Store, но теперь для неё появилась страница в Google Play с предрегистрацией. Отмечу, что проект будет премиальным, с ценником в 499 рублей. Lones...

Google только представила Pixel 8, а его уже разобрали на видео В этом поколении смартфонов стало проще заменить батарею.

Первую в Приморском крае пересадку сердца проведут в 2024 году В Приморском крае, расположенном на дальнем востоке России, в 2024 году впервые в регионе будет проведена операция по пересадке сердца. Эту новость огласила заместитель председателя правительства Приморского края и министр здравоохранения Анастасия Худченко, сообщает ТАСС.

Учёные обнаружили, как можно предотвратить умственную усталость Вы когда-нибудь чувствовали себя рассеянным и утомлённым после выполнения сложной интеллектуальной рабочей задачи? Уже более века психологи пытаются определить, схожа ли умственная усталость с физической или она обусловлена ​​другими процессами.

Психологи назвали причины, по которым люди отказываются от романтических отношений и остаются в одиночестве Во всём мире становится всё больше и больше одиноких людей. Сейчас в США примерно 35% жителей не состоят в отношениях. Учёные решили выяснить, почему так происходит, что люди выбирают быть одни.

Клинический психолог объяснил, как перестать «накручивать» себя Многие люди сталкиваются с тем, что начинают слишком много думать о какой-то проблеме и не могут от этого избавиться. Это напоминает виниловую пластинку, на которой снова и снова воспроизводится одна и та же часть песни.

Что будет, если целый день провести в постели — плюсы и минусы Многие люди считают, что проведение целого дня в постели — это отличная идея В современном мире царит культ продуктивности. Миллионы людей считают, что рано вставать, решать десятки задач в день и поздно ложиться — это ключ к успеху. Может, в финансовом плане это действитель...

Как за одну неделю захватить контроллер домена, или Пивотинг за 300 У этичных хакеров не принято держать при себе то, что поможет кому-то найти брешь в системе защиты до того, как наступит недопустимое событие. А семь лет практики в анализе защищенности ИТ-инфраструктур дают свои плоды. Например, нетривиальные кейсы, о которых хочется расска...

Фреймворки обратной связи Недавно меня спросили, какие фреймворки обратной связи я знаю. Я растерялся и сходу вспомнил только бутерброд, а также то, что хвалить нужно публично, а ругать — приватно. Это заинтриговало меня: какие же существуют практики для правильной обратной связи?Давайте рассмотрим г...

Врач перечислила восемь эффективных способов похудеть Индекс массы тела (ИМТ), по данным Национального института сердца, лёгких и крови, рассчитывается с учётом веса и роста человека. Высокие показатели ИМТ могут способствовать развитию диабета 2 типа, гипертонии, сердечных болезней, апноэ во сне, остеоартрита и рака. Лиза Янг,...

Алиса выучила казахский язык Алиса научилась понимать казахский и говорить на нём. Пообщаться с виртуальным ассистентом Яндекса на национальном языке Казахстана уже можно в мобильном Яндекс Браузере. Алиса поможет найти ответ на интересующий вопрос, подскажет погоду или поддержит простую беседу.

Психолог объяснил, как правильно слушать других людей Умение общаться с другими людьми и развитая речь играют важную роль во многих профессиях. Однако при этом многие забывают о навыке слушания.

Учёные рассказали, почему у некоторых людей появляется страсть к накопительству Исследования показали, что накопительство может возникнуть даже в подростковом возрасте или детстве. Психологи не до конца всё ещё понимают, почему люди что-либо копят.

Психолог рассказала, как избавиться от привычки сидеть со смартфоном перед сном Изменить режим сна может быть непросто. Однако недостаток сна уже давно связывают с тревогой, ожирением и другими негативными последствиями. Научные исследования показывают, что особенно сильно телефоны влияют на циркадные ритмы, регулирующие сон и различные гормоны.

В Москве запустили сервисы ИИ для выявления инсульта на КТ-исследованиях Медицинские учреждения Москвы начали использовать комплексные сервисы искусственного интеллекта (ИИ) для обнаружения инсульта на КТ-исследованиях головного мозга. Заммэра Москвы, Анастасия Ракова, сообщила о запуске седьмого и восьмого комплексных сервисов, которые являются ...

Kotlin Object Multiplatform Mapper Складывается такое впечатление, что дописать свою приложение для Android мне суждено не скоро. Каждый раз начиная писать новую версию (так как старая была написана не до конца, использовалась только мной, а через пару-тройку лет простоя - проще написать заново) своего прилож...

Учёные: Большого сфинкса в Гизе создали не только люди Никаких инопланетян: египтянам помогла природа.

Как сделать хлопушку из бумаги: 3 простых способа Чтобы устроить много шума, потребуется только лист А4 и клей.

5 простых способов сэкономить для тех, у кого есть друзья Товарищи могут разделись не только горести и радости, но и траты.

Как стать BI-аналитиком? Онлайн и офлайн, теория и практика Привет, друзья! Сегодня обсудим образование. Конечно, не всю систему в целом, а только те аспекты, которые затрагивают действующих и будущих BI-специалистов. Как получить фундаментальные знания в отрасли, где быстро и бесплатно найти ответ на волнующий вопрос, у кого научить...

Впервые в России нейросеть помогла разработать антифриз Российская компания Sintec, крупный производитель моторных масел и смазочных материалов, и автопроизводитель «Соллерс» сообщили, что первыми среди отечественных предприятий применили искусственный интеллект при разработке охлаждающей жидкости. Впервые в прак...

Научно доказано: отказаться от приглашения на праздник можно, это не расстроит человека Вы тонете в море праздничных приглашений? Не бойтесь. Новое исследование показало, что отказ от приглашений на вечеринку не приведет к «социальной катастрофе». Психологи из Университета Западной Вирджинии провели эксперименты, которые развенчали миф о том, что хозяева впадаю...

Раскрыты самые эффективные способы запоминания деталей Недавние эксперименты психологов из Университета Темпл и Университета Питтсбурга позволили узнать больше о том, как люди учатся чему-то и запоминают определённые вещи. Результаты этого исследования были опубликованы в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

[Перевод] Hono vs. H3 vs. HatTip vs. Elysia — современные замены Express для сервера (или без сервера) H3 отмечает, что Express.js - старый и малоразвивающийся фреймворк, являющийся не оптимальным выбором для новых проектов из-за потенциальных проблем безопасности и утечек памяти, что, к слову, касается и Koa.В нашей статье мы сделаем акцент на фреймворках, поддерживающих зап...

[Перевод] Создание сквозного конвейера MLOps с помощью Open-source инструментов MLOps с открытым исходным кодом: TL;DR Эта статья служит целенаправленным руководством для специалистов по исследованию данных и инженеров ML, которые хотят перейти от экспериментального машинного обучения к готовым к производству конвейерам MLOps. Мы выявим ограничения трад...

В «Яндекс Аренде» появилась опция «Трейд-ин» – можно получить скидку на аренду квартиры Команда Яндекса объявила о запуске нового сервиса в «Яндекс Аренде». Как отметили в пресс-службе, пользователи теперь могут взять квартиру в «Трейд-ин».  Иллюстрация: Яндекс Специалисты сервиса сдадут квартиру, из которой съезжает арендатор...

[Перевод] Какой длины должны быть классы — когда «чистый» код на самом деле не так уж и хорош Привет, Хабр!Наши коллеги из beeline cloud подкинули интересную статью для перевода про разработку на PHP, плохие практики и не только. Это история о том, как правила чистого кода могут подорвать его фактическое качество. Материал содержит много рассуждений на эту тему и буд...

6 ментальных установок, которые помогут не опустить руки перед неудачей Нужно не только думать позитивно.

3 техники, которые помогут сократить число навязчивых мыслей Только не думайте о розовых слонах, только не думайте о розовых слонах, только не...

5 простых способов засушить апельсин для декора Такие украшения не только создадут атмосферу праздника, но и наполнят дом приятным ароматом.

Психологи применили VR для лучшего понимания преступников Австралийские психологи из Университета Эдит Коуэн применили виртуальную реальность (VR), чтобы лучше понять мыслительные процессы и реакции преступников. Исследование предоставляет уникальный взгляд на использование VR в области судебной психологии, пишет «Газета.Ru» ссылая...

Как не переедать в новогодние праздники? Советы ученых Новогодние праздники приближаются вместе с салатами, закусками и сладостями. Рассказываем как наслаждаться праздниками без вреда для здоровья Будем честны – даже в обычное время года непросто устоять перед вкусными блюдами. Что уж говорить о сезоне отпусков, когда и дома и в...

В Москве улучшили медицинские сервисы ИИ Заместитель мэра Москвы по социальному развитию, Анастасия Ракова, поделилась данными о тестировании и мониторинге работы систем искусственного интеллекта в здравоохранении для их дальнейшего улучшения. По результатам более 500 мониторингов и около 200 тестов в текущем ...

Парсер бинарных данных с WPF визуализацией в виде дерева структур и их полей. Структура, управляемая данными Как известно нет ничего более постоянного чем временное. Нам нужно было сделать по возможности простую программу для визуализации сложных структур бинарных данных, считанных из разных типов-версий устройств.Адаптированный проект для публичного использования, рабочий на Гите,...

Большая дыра в безопасности Android: почему смартфоны с зеленым роботом подвержены кражам? Многим пользователям смартфонов знакомо такие понятия как «привязка к аккаунту». У различных вендоров смартфонах есть свои механизмы защиты смартфонов от кражи: у Apple — FMI, у Xiaomi — Mi Cloud, а у Google — FRP. Однако у Android есть давняя уязвимость, которая позволяет ...

Как построить работу над кодом Чтобы всем было удобно его писать, обсуждать и рефакторить — без распухшего бэклога и лица девопса.Мне кажется, что если спросить 10 случайных разработчиков о том, как у них в командах устроена работа над кодом, то в 9 случаев ответ будет «Ну, как придётся. Как привыкли!».Эт...

[Перевод] Почему некоторые проекты угасают после ухода программиста из компании Зачастую судьба цифрового продукта заботит не только компанию, которой он принадлежит, но и специалистов, непосредственно участвовавших в его разработке. Для многих программистов (и команда beeline cloud — не исключение) проект, к которому они приложили руку, — это не просто...

Ученые изобрели простейший способ очистки питьевой воды от микропластика Ученые из Китая обнаружили, что кипячение воды – простой и эффективный способ удалить из нее микропластик.

Помощь логистам: как сделать SMS-уведомления о разгрузке товара на складе на основе FastAPI Привет, Хабр! Меня зовут Анастасия Иванова, я технический писатель МТС Exolve. Сегодня расскажу о системе SMS-уведомлений, созданной с помощью FastAPI. Она оповещает логистов о прибытии автомобилей на склад и автоматически назначает приёмщиков.  Система интегрирована с ...

Стратегия Three Kingdoms получила высокую оценку в Google Play Three Kingdoms — мобильная игра в жанре «MMO-стратегия», где каждый геймер выступает в роли правителя китайской провинции во времена «Троецарствия». Разработчики обещают вертикальный и простой геймплей. Поиграть во Three Kingdoms можно через App Store и Google Play Тайваня и...

<dl> или <table>? Исследуем подходы к представлению пар ключ-значение в HTML Казалось бы, простая задача - сверстать список пар ключ-значение. Бери <div> и делай. Но что, если захотелось подушнить? Этим и займёмся в статье...Рассмотрим три подхода к решению этой задачи: <div>, <dl>, <dt>, и <dd>, и <table>. Обсудим...

[recovery mode] Cамый научный гайд о пользе дыхательной гимнастики Многие ставят дыхательные практики в один ряд с эзотерикой. А кто-то слышал только про «дыхание маткой». На самом деле дыхательная гимнастика — это простой, но научно доказанный способ справиться со стрессом и предотвратить появление огромного количества заболеваний. Почему ...

Простейший пример kafka + golang В данной статье представлен простой способ реализации микросервисной архитектуры с использованием Kafka, Golang и Docker. Читать далее

Почему кошкам нельзя давать много еды Переедание может быть очень вредным для кошек Все владельцы кошек знают, что они большие любители вкусно поесть. Многие люди балуют своих питомцев, не ограничивая их в лакомствах. Однако ученые предупреждают, что таким образом владельцы кошек причиняют серьезный вред организ...

Россиянам рассказали о способах борьбы с праздничной тревожностью и стрессом Подход к предстоящим праздникам играет ключевую роль в эмоциональном состоянии, предупреждает психолог Олег Долгицкий из Нижневартовска. Перед Новым годом люди часто форсируют завершение дел, что может вызвать эмоциональные колебания, пишет URA.RU.

Простая технология анализа слюны избавит диабетиков от постоянных уколов Исследователи из Университета Шербрука в Квебеке и компании Colgate-Palmolive в Нью-Джерси разработали метод измерения уровня глюкозы в организме с помощью анализа слюны, а не крови. Это поможет избежать постоянных уколов, без которых сейчас немыслима жизнь диабетиков. Техно...

В сети крупнейшего мобильного оператора США произошел массовый сбой Он затронул не только простых абонентов, но и множество специальных служб

Исследование: закрытие крышки унитаза при смывании не мешает распространению вирусов Поможет только тщательная уборка.

6 вопросов, которые помогут решить, остаться на старой работе или искать новую Ответьте на все или только на те, которые покажутся самыми важными.

Huawei поможет своим партнёрам обойти Tesla по объёмам продаж электромобилей Но только с учётом выпуска гибридов.

Не только Stanley: 8 термокружек c классным дизайном Помогут согреться на прогулке и станут модным дополнением образа.

Как забота о себе поможет укрепить отношения Хорошо, когда у вас есть ресурсы поддержать не только себя, но и партнёра.

Прокачка: 4 упражнения помогут размять спину и не только Короткая растяжка в движении, за которую мышцы точно скажут вам спасибо.

Синергия продуктов Anti-DDoS и WAF Группа компаний «Гарда» – производитель семейства продуктов для защиты данных и сетевой безопасности. В нашем портфеле более 15 различных систем, которые помогают зрелым заказчикам решать задачи кибербезопасности. Под тегом #продуктыгарда мы будем размещать посты, из которых...

[Перевод] Молодые математики открывают новую главу в изучении простых чисел Анимация отсева по Эратосфену, где показаны кратные величины каждого простого числа, простирающиеся вдоль числовой оси. Более 2,000 лет назад греческий математик Эратосфен разработал метод поиска простых чисел, который остаётся актуальным по сей день. Его идея заключалась в...

Психологи объяснили, почему люди хотят оставаться анонимными в Интернете Учёные из Квинслендского университета в Австралии выяснили, какие люди и для чего ищут возможность сохранять анонимность в Сети. Для этого эксперты провели онлайн-опрос среди 1300 человек из разных стран. Опубликованы результаты этого исследования были в журнале Personality ...

Почему профсоюзы – это win-win-win Соглашение United Parcel Service Inc и TeamstersВ июле 2023 года компания United Parcel Service Inc (UPS) пошла на соглашение с профсоюзом The Teamsters в страхе перед забастовкой. Забастовка нанесла бы компании значительный урон, после которого она не смогла бы оправиться.П...

Алёна Полынь о СВО Парапсихолог Алёна Полынь рассказала в интервью нашему изданию о своей работе и том, как она помогает семьям участников СВО. Корреспондент: Здравствуйте, Алёна Полынь. С самого начала СВО вы заявили, что будете оказывать бесплатную психологическую помощь семьям участников. П...

Don't Repeat Yourself: Как правильно использовать принцип DRY в разработке ПО Принцип “Не повторяйся” (Don't Repeat Yourself, или DRY), то есть избегай дублирования кода, часто относят к обязательным практикам в программировании. Однако в реальности часто можно увидеть, как в общем коде оказываются концептуально разные блоки, которые похожи только по ...

Решение проблемы дымки на изображениях с использованием .NET: Простой и эффективный подход Простое .NET решение для четких фото: избавьтесь от дымки или тумана на изображениях всего за несколько шагов! Читать далее

[Перевод] Это слишком опасно для C++ Некоторые паттерны стало возможно использовать на практике только благодаря безопасности Rust по памяти, а на C++ они слишком опасны. В статье приведён один такой пример.Работая над внутренней библиотекой, написанной на Rust, я создал тип ошибок для парсера, у которых должна...

Что такое интероцепция – рассказываем о шестом чувстве человека простыми словами Интероцепция есть у каждого человека и связана не только с физиологическими, но и с психологическими процессами организма

Intel поможет наладить выпуск недорогих ноутбуков в Индии Только вряд ли за счёт поставок дешёвых процессоров.

Китайская YMTC наладит выпуск 120-слойной памяти типа 3D NAND, чтобы избегать санкций США Только вряд ли это поможет надолго.

10 вопросов, которые нужно задать себе, когда разбираете шкаф с одеждой Они помогут оставить только самое важное и нужное.

4 шага, которые помогут принять любой отказ и не упасть духом В конечном итоге каждое «нет» может делать нас только сильнее.

6 ленивых привычек, которые помогут добиться впечатляющих результатов Часто у нас не получается добиться успеха, потому что мы направляем все силы только на «видимую» продуктивность.

Создание WordPress-плагина для отправки SMS-сообщений Привет, Habr! Меня зовут Анастасия Иванова, я технический писатель МТС Exolve. В этой статье я расскажу, как создать свой WordPress-плагин для отправки SMS-сообщений. Кроме сайта, вам потребуется Exolve SMS API. Сразу скажу: мы считаем, что пользователя обязательно нужно спр...

Не исправил, а проработал принятие: как некоторые баги в играх стали фичами Многие психологи советуют проработать принятие. Например, принятие своих ошибок. Некоторые разработчики игр восприняли это всерьёз и решили: "А почему бы и нет?", — и сделали свои промахи частью геймплея. Попробуем научиться на их опыте! Читать далее

Развиваем продукт «без проблем» В своей прошлой статье я рассказывал о том, как использовать метрики при разработке продуктов. Статья получилась довольно насыщенная, но теоретическая.В этой статье я хочу рассказать о том, как на практике применять эти подходы при развитии продуктов. Можно ли опираться толь...

Имя лауреата премии им. Ю.М. Лужкова «Молодой инноватор» объявлено на Всемирном фестивале молодежи 6 марта 2024 года на Всемирном фестивале молодежи объявлено имя победителя премии им. Ю.М. Лужкова «Молодой инноватор». Награду в размере 250 тысяч рублей молодому изобретателю из Москвы Анастасии Рычаговой, аспиранту факультета почвоведения Высшей школы бизнеса МГУ им. Ломо...

Российские ученые создали фильтр для нефтяных скважин Группа ученых из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разработала устройство, которое поможет эксплуатировать скважины с неустойчивыми коллекторами подземных хранилищ газа. Новый фильтр предотвратит засорение скважин и повысит производительность добычи. Изобре...

Подключаем умный поиск (GPT) к своей базе документов Есть отечественный файрвол (NGFW) и есть документация для пользователей powered by GitBook. В этой документации работает простой поиск — только по словам и словосочетаниям. И это плохо, потому что нет ответов на вопросы: "Какие алгоритмы шифрования ipsec поддерживаются у вас...

Представлен смартфон Oppo Find X7 с чипом Dimensity 9300 и OLED-экраном Компания Oppo порадовала своих поклонников выпуском не только топового камерофона Find X7 Ultra, но и более простой модели Find X7.

8 аэраторов для смесителей, которые помогут сэкономить воду и не только С гибким корпусом, режимом душа, со встроенной подсветкой — с этими моделями пользоваться краном будет удобнее.

Не только пауэрбанк: 6 аксессуаров, которые помогут прокачать смартфон Они добавят новые функции, усилят защиту устройства и помогут выжать максимум из возможностей гаджета.

5 способов развеять туман в голове и снова стать продуктивным Помогут не только мыслить яснее, но и чувствовать себя лучше.

5 правил, которые помогут легко учиться без зубрёжки Привычные подходы к получению знаний только создают иллюзию запоминания материала.

GlobalFoundries готова вложиться в расширение производства в Германии, но только если власти помогут субсидиями Новость из серии «и эти туда же».

Подготовка к полёту на МКС: космонавтки из Белоруссии успешно прошли подготовку в невесомости В Центре подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина продолжается подготовка Марины Василевской и Анастасии Ленковой из Белоруссии. Об пройденном важном этапе рассказала пресс-служба Роскосмос а.     Под руководством инструкторов ЦПК девушки выполнили два цикл...

Подкаст Лайфхакера: как сохранять самообладание в любой ситуации Не только быстрее справляться с волнением, но лучше решать задачи поможет эффект Бэтмена.

7 вопросов, которые помогут различать «чистые» и «мутные» эмоции Одни несут в себе полезную информацию и помогают делать правильный выбор, другие только мешают действовать.

НАСА пытается оживить "Вояджер-1", но инженер агентства сказал, что теперь поможет только "чудо" "Вояджер-1" не может выйти на связь уже несколько месяцев, поэтому ситуация выглядит безнадежной.

Как избавиться от следов соли на обуви, одежде и коврах Убрать разводы от смеси, которой посыпают дороги и тротуары, поможет не только специальное средство, но и обычный уксус.

Великобритания не может помочь Украине в перехвате дронов, как помогла Израилю Такой шаг приведёт к эскалации конфликта в Европе.

Тестирование веб-приложений Flutter с помощью Selenium Разобраться в тонкостях тестирования пользовательского интерфейса веб-приложений Flutter может быть непростой задачей. Если вы когда-либо ломали голову, размышляя о том, как применить свой опыт работы с Selenium к интерфейсу, нарисованному с помощью Flutter, эта статья для в...

«Плывите, сосиски»: гайд по командной работе Привет всем! Мы с командой студентов в рамках одной из дисциплин написали небольшое руководство по командной работе под названием «Плывите, сосиски». Хотя мы так и не завершили его, в документе содержится несколько потенциально полезных ситуаций, рекомендаций и советов.На пр...

Как автоматизировать построение архитектурных схем в большой микросервисной системе Если у вас есть большая система, состоящая из множества микросервисов, то вы наверняка задавались вопросом: «Что сделать, чтобы архитектурная схема всей системы была всегда на 100% актуальной?». Обычно, в компаниях есть свои практики формирования архитектурных схем и ведения...

Нарваться на поддельные видеокарты RTX 4080 и RTX 4090 стало намного проще Эти видеокарты стоят в несколько раз дешевле десктопных вариантов, поэтому они очень привлекательны не только для геймеров с небольшим бюджетом, но также для перекупов и мошенников.

На Android станет проще импортировать изображения из Google Фото в приложения На Android внутри приложений можно будет выбирать не только локальные изображения

Не только Чёрное море. 8 неочевидных направлений для отдыха в России на любой сезон Леса, горы, памятники архитектуры — собрали идеи, которые помогут спланировать отпуск уже сейчас.

Что делать, если вы начинаете работать эффективно только во второй половине дня Вам может помочь знание циркадных ритмов и точное планирование.

Эксперты Space.com рассказали, как искусственный интеллект может помочь исследованиям в космосе Эксперты высказались тему, как ИИ поможет в космических исследованиях. Большинство из них настроены скептически.

Как помочь подростку стать увереннее в себе Помогите ему сейчас, чтобы снизить риск депрессии и зависимостей в более позднем возрасте.

Как часто люди врут и почему? «Ложь — очень творческий процесс. Правда гораздо примитивнее», – Доктор Хаус. «Есть причина, по которой все лгут: это работает. На этом основано общество. Способность лгать отличает человека от животного», – сказал в одном из эпизодов культового сериала &...

[recovery mode] Знакомство с IPv6 на практике В 2023 году люди боятся многих новых для них вещей, например, systemd, SELinux, IPv6 и др. От этих вещей люди стараются избавиться, отключить, удалить. Об этом написано во множестве любительских мануалов в интернете, коим может являться и этот. Далее речь пойдёт о протоколе ...

Странные осцилляции в казалось бы простой числовой последовательности Есть простая последовательность чисел...В казалось бы такой простой последовательности чисел могут возникнуть странные осцилляции в асимптотике. Читать далее

Не только хлебопечка: в чем испечь хлеб? В отсутствие хлебопечки испечь хлеб поможет другая техника, и хотя она не позволяет автоматизировать весь процесс, результат будет не менее хорошим, а в некоторых случаях — даже более профессиональным.

Глава Rheinmetall Армин Паппергер призвал Европу наращивать собственные силы и не полагаться на США Он уверен, что США не помогут европейцам при необходимости, поэтому стоит рассчитывать только на себя.

Правительство рассмотрит отмену курсовых пошлин для товарных партий дешевле €200 Чтобы помочь малому и среднему бизнесу, который только «выстраивает связи с контрагентами».

Epic выиграла спор против Google Epic выиграла спор против Google, суд присяжных признал Google Play виновной в монополистической практике

Что такое мула бандха и полезно ли делать нижний замок Эта практика пригодится и женщинам, и мужчинам.

[recovery mode] Простой production-ready генератор студийных фото продуктов В данной статье мы рассмотрим простой пример готового к запуску в продакшн приложения с генеративным пайплайном. Расчет идет на возможность простого масштабирования и распределения вычислений на GPU. Читать далее

Логи в файлах: написал своё приложение для просмотра структурированных логов Не каждому проекту нужно децентрализованное логирование. В моём случае, оказалось проще хранить логи в .json файлах формата Compact Log Event Format (CLEF). Мне нужно было простое и бесплатное решение для просмотра логов. Читать далее

Microsoft ускорила в 10 раз скачивание игр на Xbox обыкновенным программным обновлением Геймеры, внимание! Microsoft только что сделала вашу жизнь намного проще и быстрее, благодаря последнему обновлению Xbox, которое ускоряет скачивание игр в 10 раз!

Плюсы и минусы инвестиционных инструментов для вложений недвижимость Директор инвестиционной платформы ТаланИнвест Анастасия Шустова рассмотрела ряд инвестиционных инструментов для получения пассивного дохода с недвижимости без приобретения объектов. Эксперт представила плюсы и минусы инвестиций в фонды недвижимости, акции и облигации девелоп...

Как выжить. Советы, которые помогут спасти себя и других Этот гид поможет справиться с паникой и найти выход в самых разных ситуациях — от давки в толпе до извержения вулкана.

Сравнение ИИ: Google Gemini против ChatGPT Plus — на кого стоит тратить деньги Запутались в последних подписках на ИИ-чатботов, таких как Gemini Advanced от Google и ChatGPT Plus от OpenAI? Не волнуйтесь, Wired поможет вам разобраться. В их обзоре рассматриваются их особенности, достоинства и недостатки, чтобы помочь вам решить, какой из них заслуживае...

[Перевод] Разоблачаем Эффект Даннинга-Крюгера. Статистический артефакт, пример автокорреляции Слышали ли вы об «эффекте Даннинга-Крюгера»? Это (очевидная) тенденция неквалифицированных людей переоценивать свою компетентность. Обнаруженный в 1999 году психологами Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом эффект с тех пор стал очень знаменитым.И вы понимаете почему.Это сл...

Аналитик vs. презентация задачи. Изучаем профессионально-деформационные диалекты коллег Привет =) На связи снова Анастасия-аналитик из команды STM Labs со своей любимой темой «мягких» навыков. В статье про собеседования (первая часть тут, вторая тут) я сравнила аналитика с переводчиком с бизнесового языка на разработческий. Или наоборот.Недавно у нас на работе ...

ВРМ. Смарт-инструменты «Таблица -> Схема» для формализации бизнес-процессов. Рестайлинг ARIS SmartDesign Ставится задача повторить доселе непревзойдённый ARIS SmartDesign, который по табличному представлению процесса автоматически рисует схему процесса (структуры чего-либо). Схемы процессов желательно строить в нескольких процессных нотациях (EPC, VAD и т.п.). ARIS SmartDesign ...

Как обойтись без UX-редактора и сделать текст в интерфейсе понятным? В процессе разработки продукта или фичи неизбежно возникает необходимость работы с текстом. Если в команде есть UX-редактор, то именно ему поручается этот этап. Он играет роль дополнительного «мозга» для создания удобного и бесшовного флоу. Кроме того, UX-редактор обладает в...

Алиса выучила казахский язык Алиса научилась понимать казахский и говорить на нем. Пообщаться с виртуальным ассистентом Яндекса на национальном языке Казахстана уже можно в мобильном Яндекс Браузере. Алиса поможет найти ответ на интересующий вопрос, подскажет погоду или поддержит простую беседу. Погово...

Когда переключаются потоки в Spring WebFlux Работа с библиотекой WebFlux вызывает затруднения у многих Java/Kotlin разработчиковКод выглядит непривычно, непонятно в каких потоках выполняется логика и как этим управлятьСегодня я попытаюсь объяснить простым языком такой важный аспект, как момент переключения потоков в W...

Употребление большего количества яиц помогло защититься от остеопороза Яичница на завтрак помогает не только насытиться, но и укрепить кости. Об этом говорится в научной работе, опубликованной в журнале Food and Function.

Bloomberg: Евросоюз рассматривает план помощи Украине в обход вето Венгрии Коллективная Европа очень хочет помочь Киеву деньгами, только власти Венгрии против этого

Киберпреступник глазами российских психологов: черты, мотивы, ценности, отклонения В сети много пишут о киберпреступлениях, но почти не уделяют внимания тем, кто их совершает. Если растиражированный образ анонимуса в капюшоне недостоверен, то кто эти люди на самом деле? Что ими движет? Чем они отличаются от законопослушных айтишников? С точки зрения п...

5 способов вести дневник для тех, у кого никогда это не получалось Попробовали разные письменные практики и рассказываем, чем они помогают.

Великобритания готова помочь Украине в получении ракет Taurus от Германии Об этом заявил министр иностранных дел страны Дэвид Кэмерон, который не уточнил, как именно Лондон поможет в этом Украине.

TechCrunch: Новое социальное приложение DayNew поможет справиться с психологической травмой Приложение DayNew создает персонализированный полезный сервис для скорбящих от потерь близких, чтобы помочь им справиться с горем. Оно уже есть в App Store, Google Play Store.

Влияет ли возраст ребенка первоклассника на успеваемость в школе Разница в возрасте одноклассников может составлять до одного года Для всех школьников учебный год начинается в один и тот же день — 1 сентября, поэтому возраст всех первоклассников может существенно варьироваться. Кому-то может быть едва ли больше шести лет, а кому-то ...

Заметки для новичка: Как провести первую ретроспективу и не облажаться? Ретроспектива, как погружение в прошлое, но без машины времени. Представьте себе, вы смотрите назад, чтобы понять, какие кочки на дороге были, а какие пряники вовсе не были сладкими.Ретроспектива – мероприятие не самое легкое в его организации и тем более введении. Не каждый...

Обозреваем и практикуем популярные OSINT инструменты ВведениеРад вновь приветствовать читателей в своей любимой рубрике "ШХ" что является сокращением от "Шерлок Холмс" и разумеется серия таких статей напрямую относится к OSINT. Сегодня на практике попробуем некоторые инструменты и попробуем узнать больше о человеке исходя из е...

GPD обвиняет AMD в срыве сроков поставки гибридных процессоров Ryzen 7000 Компания GPD, известная своими портативными гибридами ноутбука и игровой приставки, испытывает проблемы с поставками своей новой модели Win Max 2. И виновата в этом, согласно заявлению GPD, компания AMD.  GPD говорит, что AMD не может поставить заранее оговоренное...

Что такое радикальное принятие и как оно помогает перестать страдать Психологическая практика для тяжёлых ситуаций, которые нельзя изменить.

В России установили штрафы за спам-званки: до 1 000 000 рублей Впрочем, пока непонятно, как закон будет работать на практике

Как разнообразить интимную жизнь с помощью верёвок: гид по шибари для новичков В этой практике много нюансов, которые нужно учитывать.

Уверены, что Present Perfect — это «идеальный подарок»? Вот 7 курсов, которые помогут выучить английский Прокачать карьеру, помочь детям с уроками или чувствовать себя увереннее в путешествии — собрали онлайн-программы для разных целей и уровней.

Простой последовательный интерфейс «SINT» для связи двух ПЛИС, и не только Интереса ради сделал максимально простенький комплект модулей: приемники, передатчики и те и другие с разным набором плюшек, реализующих простой самобытный протокол связи с манчестерским кодированием для связи 2х и более ПЛИС. Читать далее

Разбираем 5 способов ускорить сайт: от простого к сложному Низкая скорость загрузки — это критично. По данным исследования Unbounce, долгое ожидание негативно влияет на пользователей: 45,4% из них с меньшей вероятностью совершат целевое действие, а 11,9% — вообще покинут сайт. Давайте обсудим несколько способов, которые помогут...

ВСУ получит 800 тыс снарядов, если Чехии помогут насобирать необходимую для их приобретения сумму Красиво пиариться умеет не только лишь президент Украины Владимир Зеленский

Трамп заявил, что предлагаемый запрет TikTok поможет только Facebook* Бывший президент США Дональд Трамп выразил свое противопоставление законопроекту, который обязывает продать TikTok его компании-матери ByteDance, в пользу компании Meta*, владеющей Facebook*.

Suzuki Baleno заметно подорожал в России, но он по-прежнему дешевле Lada Vesta и к тому же оснащен «автоматом» «Параллельный» Suzuki Baleno с прошлого продается в России, но в текущем году цена выросла: если в апреле минимальная стоимость составляла 1,55 млн рублей, то сейчас она повысилась до 1,9 млн рублей. Но на фоне отечественного флагмана Lada Vesta даже такая ц...

Российские учёные первыми в мире испытали спрей для лечения пневмонии Учёные МГМУ им. Сеченова первыми в мире применили спрей от пневмонии на практике

Microsoft снова начала навязывать переход с Windows 10 на Windows 11 Судя по всему, компания Microsoft снова начала использовать практику предложения обновлений Windows.

Как работает гарантия на компьютерную технику, ввезенную в Россию по параллельному импорту? Параллельный импорт. За последний год мы плотно срослись и с самим термином, и с явлением, которое он означает. Если вкратце, то с его введением власти просто легализовали практику поставок товаров из-за границы без разрешения правообладателя. Но, в отличие от серого импорта...

После трех лет борьбы Epic Games возвращается в App Store, но только в Европе Еще в августе 2020 года Apple закрыла учетные записи разработчиков Epic Games. Но теперь разработчики Fortnite считают, что постановление ЕС помогло им восстановить доступ.

Сессия зарядки iPhone 15 в автомобилях марки BMW и Toyota способны вывести из строя чип NFC Дальше может помочь только полная замена вышедшей из строя платы у авторизованных центров ремонта продукции Apple

Лекарство от ревматоидного артрита помогло еще и щитовидной железе Недавнее исследование показало, что препараты, применяемые для лечения ревматоидного артрита, могут не только купировать воспаление суставов, но и препятствовать возникновению аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.

Разбираемся в BIA: популярные вопросы и неочевидные кейсы Анализ воздействия на бизнес (BIA, Business Impact Analysis) — один из фундаментов управления непрерывностью бизнеса, который, как кажется, позволяет решить основные вопросы: оценить потери от простоя критичных процессов, выделить эти критичные процессы, узнать, от чего зави...

Проходит пробный запуск игры Dumb Ways to Survive на iOS и Android Dumb Ways to Die — популярная в своё время серия игр и анимаций, где на мультяшных персонажах показывают, чего не стоит делать, если хочешь остаться живым. Теперь настало время новой игры — Dumb Ways to Survive. Её издателем выступает Netflix, а для проекта проходит софт-зап...

Простым тестом на ходьбу научились предсказывать риск переломов: что делать В исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, ученые из Института медицинских исследований Гарвана обнаружили, что простой тест на ходьбу может быть мощным предиктором риска переломов у пожилых людей.

Статьи в интернете: как превратить текст в источник дохода Каждый, кто решил заняться копирайтингом, столкнется со следующими проблемами – как именно писать и кому предлагать свои услуги? Чтобы найти клиентов, нужно уделить особенное внимание тексту. Он должен быть: понятным – заумные фразы здесь ни к чему, отказаться нужно и от с...

«Да, нет, может быть»: как исследовать эротические фантазии вместе с партнёром Попробуйте наш список сексуальных практик или составьте свой.

ВС РФ возобновили практику ракетных ударов по энергосистеме Украины Наблюдаются серьезные проблемы с электроснабжением на территории Украины.

Forbes: В ВСУ опять принялись за практику "каннибализации" и из 4 Leopard собрали один рабочий танк Новое – это хорошо забытое старое

В Южной Корее запретили употребление собачьего мяса к 2027 году Законодатели проголосовали за прекращение традиционной практики

Зомби-боевик Dead Island 2 появится в Steam в конце апреля Временная эксклюзивность для полумёртвого Epic Games Store, от практики которой разработчикам надо поскорее отказываться, закончилась.

Бритьё ног помогло велосипедистам ехать быстрее Велосипедисты, участвующие в соревнованиях, улучшают своё снаряжение, питание, чтобы сократить время хотя бы на несколько секунд. Как показало новое исследование, в этом может помочь и удаление волос на ногах.

Знакомство с Kubernetes на практике Если Вы хоть раз работали с высоконагруженными приложениями, то наверняка знаете, какое количество головной боли возникает в процессе. Как правило, в таких проектах все направлено на максимальную оптимизацию и увеличение быстродействия, но по достижению критической массы пол...

[recovery mode] Linux: 12 советов из практики Linux продолжает быть одной из самых популярных операционных систем для серверов, облачных вычислений и IoT‑устройств. Знание команд позволяет эффективно управлять и настраивать эти системы.Знание Linux может открыть двери к различным IT‑профессиям, таким...

5 причин, по которым я буду покупать только дешевые процессоры и видеокарты в свой игровой ПК С каждым годом то, куда движется ПК-гейминг и рынок компьютерных комплектующих, разочаровывает все больше. Но есть простой способ избежать больших трат на ПК и разочарования от новых игр.

Марафон DataYoga “Ничего лишнего” — кому будет полезна неделя лучших практик визуализации данных Привет, Хабр! Сегодня мы хотим поделиться одним интересным событием, которое не может оставить равнодушным никого из сферы BI и визуализации данных. Марафон  будет проходить с 18 по 22 марта в онлайн-режиме (разумеется бесплатно) и включит в себя наработки ведущих визуа...

Эти привычки в еде помогут избавиться от жира на животе Убрать жир в области живота может быть очень непросто, а с возрастом ситуация только ухудшается. Диетологи рассказали, какие пищевые привычки в этом случае вам помогут.

Wobbling-метр Обычно, т.н. wobbling (воблинг) определяют и исправляют по тестовым вертикальным распечаткам. Метод как минимум не быстрый. Кроме того, когда дефектов несколько, они смешиваются и взаимодействуют при печати. А когда на Z два винта, то приходится печатать два изделия по краям...

Легкий путь к власти: тестируем API Госуслуг с PyCades без головной боли Упростите свою работу с Госуслугами, используя PyCades! В этой статье мы предложим простые шаги для автоматизации работы с заявлениями через API Госуслуг, устраним рутину с формами и сделаем проще взаимодействие с информационными системами.

ИБ и ИТ, давайте жить дружно. Вот как это возможно Безопасность во многих компаниях стоит особняком. Вместо того чтобы беспокоиться о качестве вашего продукта, безопасники твердят о ГОСТах и ISO, о разных сертификациях и авторизационных протоколах — вещах важных, но вне фокуса основного архитектора. При этом их деятельность ...

Как набрать бесплатные бонусные баллы для «Спортмастера» Попробуем поиграть в дедуктивный метод, сделав вывод, что если вы проявляете интерес к продукции из спортивного магазина, вероятно, ведёте активный образ жизни. Если подвижность вам не чужда, то есть простой способ для преобразования мускульной нагрузки в бонусные баллы, к...

Это база машинного обучения Рассказать всё о машинном обучении на двух страницах текста — невыполнимая задача. Именно сложность и многообразие темы могут отталкивать тех, кто только начинает знакомство с ней. Однако мы хотим помочь на этом пути и дать упрощённое введение в машинное обучение, чтобы кажд...

Простейшая нейронная сеть, мой опыт и выводы Мой маленький шажок на пути подготовки к написанию шахматного движка. Написание простейшей нейронной сети, выяснение, что это за зверь такой. Читать далее

Как UX/UI дизайнеру улучшить UI Kit: 10 конкретных советов В этой статье мы рассмотрим практические шаги и советы, которые помогут вам обновить ваш UI Kit, делая его не только более удобным и функциональным, но и вдохновляющим инструментом для создания великолепных пользовательских интерфейсов. Читать далее

Нужен ли преподаватель иностранного языка? Среди музыкантов-любителей есть поверье: преподаватель не нужен, потому что в сети полно слитых видеокурсов. В реальности правильную постановку рук для игры на инструменте может дать только преподаватель, и эта правильная постановка важнее, чем умение играть навороченные пас...

Простая архитектура с использованием MVVM и делегатов в Android. Оптимальное решение для малых проектов В этой статье мы рассмотрим, как создать простую архитектуру Android, используя паттерн MVVM (Model-View-ViewModel) и делегаты для эффективного управления состоянием. Читать далее

Bloomberg: Будущая помощь Украине поможет обогатиться ВПК США на $35 млрд Правда помогут ли будущие поставки, когда с личным составом в ВСУ проблемы, Пентагон кажется не думает

Что делать, чтобы эксплуатация не превратилась в бесконечное тушение пожаров Меня зовут Владимир Медин, я работаю в подразделении SberWorks, которое внедряет практики DevOps и MLOps. Хочу поделиться нашим опытом повышения надёжности enterprise-систем, вводимых в эксплуатацию, особенно впервые. Для кого-то эта статья будет в большей степени спасательн...

Эксперт рассказал, как в 2024 году выбрать недорогой вертикальный пылесос Думаете о покупке вертикального пылесоса, но деньги есть только на бюджетную модель? Вот что вам поможет выбрать лучший вариант из представленных сегодня на рынке.

Беспроводной лазерный принтер для дома и офиса. Обзор Digma DHP-2401W Большинство производителей лазерных принтеров объединяет общая порочная практика с привязкой своих клиентов к собственной линейке расходных материалов, предлагая их дороже. Digma, производитель различных типов электроники, изначально поменял правила игры, отметив отсутствие ...

Врач рассказала, как проветрить комнату в холодное время и не заболеть Врач общей практики Лариса Алексеева рассказала, как проверить комнату в холода и не замёрзнуть.

Telegram не удалил свыше 120 тысяч материалов по требованию Роскомнадзора — перспективы оборотного штрафы более чем реальны Уже стандартная практика для ведомства.

Алгебраические Типы Данных Что же такое Алгебраические Типы Данных(Algebraic Data Types(ADT))? Обычно определение состоит из терминов теории типов и обязательно с примером на Haskell. Но на практике всё не так сложно. Читать далее

Telegram не удалил свыше 120 тысяч материалов по требованию Роскомнадзора — перспективы оборотного штрафа более чем реальны Уже стандартная практика для ведомства.

Правила хорошего анилингуса: как подготовиться и что делать в процессе Практика может подарить новые ощущения и разнообразить секс, но к ней стоит подготовиться.

Дата-центр Microsoft в Дании обогреет избыточным теплом 6000 домов Подобной практики придерживаются во многих странах

Sony получила патент на геймпад с системой помощи игроку, подсветкой кнопок и дисплеем Пока неизвестно, разрабатывается ли такое устройство на практике

LeadHub Сравни: как лиды придумывают точки роста для процессов в компании Давайте соберём вместе лидов разработки, вместе подумаем и обсудим, что и как нам улучшить в наших процессах, договоримся об ответственных, после пойдём сделаем эти улучшения, будем практиковать подобное на регулярной основе.Звучит отлично – в теории.На практике из собравших...

Замгенсека НАТО: самая большая проблема для Украины – не деньги, а промышленные мощности Европы Высокопоставленный функционер Североатлантического альянса дал понять, что ЕС и НАТО могут помочь Киеву деньгами. Только за эти деньги и покупать нечего

МегаФон прокачал связь для нижегородских дачников и любителей активного отдыха Это помогло ускорить мобильный интернет в среднем на 15% и улучшить сигнал не только в административном центре, но и в старейших садоводческих товариществах и коттеджных поселках.

Сигнал работает, только если руль стоит прямо, на морозе не работает ABS, быстро изнашивается ремень ГРМ и ступичные подшипники. Перечень «косяков» Lada Vesta NG становится всё больше Около двух месяцев назад сайт Лада.онлайн начал составлять перечень «болячек» и недоработок Lada Vesta NG. На тот момент он насчитывал примерно полтора десятка пунктов. Практику продолжил паблик «Веста - Плюсы и Минусы», и за последнее время...

Взламываем транспортные карты: чит на бесконечные деньги Этот парень открыл все турникеты на станции. Вы до сих пор считаете, что все хакеры вредны?Начну с простого вопроса: кто из вас пользуется общественным транспортом? А кому нравится за него платить? Если такие все же найдутся, то могут смело переставать читать статью. Для ост...

О простом методе быстрого обновления абсолютных центральных моментов Привет, Хабр! Иногда сидишь, решаешь задачу, и, в процессе решения, чтобы продвинуться на следующий шаг, нужно придумать как сделать что-то очень простое - ну, то что наверняка уже делалось тысячи раз другими людьми. Кинувшись в поисковик перелопачиваешь какое-то количество ...

Politico: Город на севере Норвегии хочет увеличить количество часов в сутках с 24 до 26 При этом местные жители сами не понимают, как на практике будет реализовываться такое новшество.

Учёные рассказали, как понять, нужна ли вам психотерапия Чтобы пойти в терапию, необязательно иметь какое-либо психическое заболевание. Эта практика на самом деле доступна каждому.

Электрическая турка Centek CT-1099: простое портативное устройство для тех, кто варит кофе Турке не требуются особые условия, у нее нет требований к воде или способу хранения. Она варит только кофе, единственным известным ей способом, и не обещает никаких чудес. Хороший, рабочий прибор для мест, где негде быстро раздобыть горячий вареный кофе.

Nokia представляет инновационные решения для энергоснабжения базовых станций мобильной связи Nokia предложила операторам мобильной связи новые инструменты, которые помогут не только сэкономить на энергоснабжении базовых станций, но и немного заработать за счёт их резервных аккумуляторов.

ИИ Google будет писать за вас текст еще и браузере Chrome Google выводит свое ИИ-чудо «Помоги мне написать» в Chrome для настольных компьютеров, обещая изменить подход в создании текстов. Этот ИИ-сервис, уже ставший неотъемлемой частью пакета Google, теперь поможет пользователям Windows, Mac и Linux без труда создавать текст. ...

Как подготовиться к ЕГЭ по истории: Важные шаги перед экзаменом Единый государственный экзамен (ЕГЭ) по истории является одним из ключевых этапов в жизни каждого школьника, стремящегося получить качественное образование и высокий результат на экзамене. В этой статье мы рассмотрим, как эффективно подготовиться к ЕГЭ по истории, и ответим ...

Смеяться или Плакать? Как LLM-модели прошли тест на человечность Существуют опасения, что ИИ и нейросети заменят многие творческие, гуманитарные и технические профессии. Но насколько обоснованы эти страхи? Способны ли современные искусственные интеллекты пройти такую простую проверку, как тест на креативность, точность и смекалку? Это воп...

Как сделать чат-бота лучше, нужен всего лишь простой советский… RAGAS В вводной части обзора мы познакомились с концепцией Retrieval Augmented Generation (RAG) и её расширением через методологию RAGAS (Retrieval Augmented Generation Automated Scoring). Мы разобрались, как RAGAS подходит к процессу оценки эффективности и точности RAG-систем.В ...

Погружение в Smali. Как выглядят Java и Kotlin со стороны Эта статья для начинающих исследователей файлов APK. Хотя почему только для начинающих? Иногда стоит остановиться и разложить по полочкам то, что накопилось. И тогда можно найти логичное и простое объяснение тому, чего не понимал. Или увидеть то, чего раньше не замечал. Чит...

[Перевод] Создание мультидокументного ридера и чат-бота с помощью LangChain и ChatGPT Мы начнём с простого чат-бота, который может взаимодействовать только с одним документом; а закончим более продвинутым чат-ботом, который может взаимодействовать с несколькими различными документами и типами документов, а также сохранять историю чата — чтобы он мог отвечать ...

Как донести секреты до dev-тачки и не пролить? Чем дольше работаю, тем больше вижу разнообразных практик по работе с секретами. Некоторые рабочие, другие — нет, а от части просто берёт оторопь. В статье я разберу варианты и расскажу о плюсах и минусах разных подходов.Поговорим мы о секретах в общем, но с практической точ...

5 современных гаджетов для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье Зубная щетка, которая оценивает качество чистки зубов, набор для самодиагностики и нейрообруч — с современной техникой гораздо проще следить за своим здоровьем. Причем, не только физическим.

В Москве прошел форум «Управление данными — 2023» Участники ежегодного мероприятия «Открытых систем» рассмотрели лучшие отраслевые практики работы с данными.

Социальные проекты МТС стали победителями конкурса «Создавая будущее» ПАО «МТС» представила проекты в рамках всероссийского конкурса лучших практик работодателей в социогуманитарной сфере «Создавая будущее».

Гарнитуры Meta Quest 3 можно использовать для практики игры на фортепиано На видео вTikTok вы можете увидеть, как можно использовать средства просмотра виртуальной реальности для уроков игры на фортепиано на реальном инструменте.

Почему геймеры всё ещё используют мониторы 1080р, и стоит ли покупать видеокарту за 70 000р Практика доказывает, что лучше играть в разрешении 1080р на высоких настройках графики, чем в 4К на средних

Алгоритм Monte Carlo Tree Search простыми словами Можно ли научить ИИ играть в настольную игру и выигрывать в ней, если мы сами не знаем как это сделать? Да! И один из способов — использовать алгоритм Monte Carlo Tree Search (MCTS). Он актуален даже сейчас, в эпоху развития нейронных сетей. У многих людей, в том числе и у...

Создан простой метод ускорения очистки кэша Группа ученых-компьютерщиков разработала новый алгоритм очистки кэша под названием SIEVE, который превосходит существующие методы и при этом имеет более простую конструкцию. SIEVE достигает более низкого коэффициента промахов, чем девять современных алгоритмов, что делает ег...

Принципы SOLID, только понятно Когда я только знакомился с принципами SOLID, я искал понятные статьи на Хабр. При этом пришлось прочитать не одну статью, и полное понимание пришло сильно позже. Хотелось бы, чтобы новички на более простых примерах смогли почувствовать, о чем эти принципы. Изучить принципы

Маркер всевластья, практика визуальных встреч Как-то я был на встрече, где участники громко спорили и не соглашались друг с другом. Причем все говорили об одном и том же, только с разных сторон. И тут один из участников взял маркер и начал рисовать на флипчарте квадратики, стрелочки, человечков. В какой-то момент спорив...

Pet-проект “Наручные часы на светодиодах” Что стоит самому разработать электронные наручные часы. Можно ли сделать часы простыми и одновременно эффектными. Как совместить в одних часах отладочное средство для изучения программирования и полезный гаджет.Это были не вопросы, а скорее план действий по разработке наручн...

Путешествуй, ни в чем себе не отказывай В этом посте Оксана, старший специалист клиентского сервиса SM Lab, поделится одной из рабочих практик по борьбе с выгоранием. А именно — пользой небольших путешествий на пару дней, которые ощутимо помогают разгрузить голову и не выгореть. Под катом — про это (а ещё много ф...

Нейросети помогут в Новый год: 5 вариантов использовать ИИ с пользой До Нового года осталось всего несколько недель. И если на работе ещё куча незакрытых задач, и к празднику готовиться совсем нет времени, стоит обратиться к нейросетям. Рассказываем, чем они могут помочь в канун праздника.

Срыв задней оси на полном приводе, высокие пороги, никакой перспективы российской прошивки и фонарик, отпугивающий комаров. «Клубный сервис» протестировал Haval Raptor Внедорожник Haval Raptor – настоящая новинка: машину представили в Китае в октябре 2023 года, а сейчас автомобиль добрался до России. Машина оказалась в распоряжении «Клубного сервиса»: сейчас вышел обычный обзор, а позже выйдет еще более интересный ро...

Пора делать нормальных телеграм-ботов #1 Вы создаёте ботов в телеграме? Даже если нет, полезно будет знать о некоторых моментах, касающихся разработки телеграм-ботов. Никакого кода не будет, только картинки и описание 5 распространённых ошибок, которые меня — заядлого педанта в области разработки простых интерфейсо...

Из старых видеокарт для криптомайнинга стали производить GeForce RTX 3080 20GB и RX 580 16GB Новая практика разборки китайскими компаниями видеокарт на компоненты вызывает у мирового сообщества осуждение

Россиянку оштрафовали на 30 000 рублей за лайк в WhatsApp Жительницу Краснодара оштрафовали на 30 000 рублей за лайк под картинкой, на которой был изображен флаг Украины в WhatsApp. Разбираемся в том, насколько уместна практика наказаний за лайки в принципе.

Ученые считают, что изучение суставов скатов и акул поможет понять природу болезней суставов у людей Согласно новому исследованию, суставы, которыми мы обладаем, возникли у гораздо более древних хрящевых морских существ, чем считалось ранее. Это исследование может помочь в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.